Más variedad a tus ejercicios de pectorales

Si estás aburrido del press de banca, de probarlo con mancuernas y barra, o en general de los típicos ejercicios de pecho que acaban aburriendo y haciéndose algo monótonos, nosotros hoy te proponemos algo más interesante, que varía cualquier rutina y que desde luego no debes pasar por alto.

Se trata de los fondos en paralelas, que como verás en la ilustración no tiene mucho misterio. En principio, parece fácil: simplemente es levantar tu propio peso con tus pectorales y brazos, con la espalda recta en todo momento. Ahora bien, en la práctica puede ser incluso igual de difícil que las dominadas, ya que al fin y al cabo, es tu propio peso.

Es un ejercicio muy bueno para colocar detrás de ejercicios básicos como el press de banca, o para incluir en rutinas de cuerpo completo los días que el pecho no sea tu grupo muscular principal. Si quieres convertirlo en un ejercicio de puro desarrollo, cuélgate peso de la cintura.