Más fuerza a través de la elongación

Aumentar la flexibilidad, modelar el cuerpo y eliminar el estrés. Estas son las propuestas del body flex, una nueva técnica que basa su entrenamiento en ejercicios básicos de elongación.
La técnica fue desarrollada por una bailarina y profesora de educación fisica brasileña. Para hacer más eficaz la práctica, su creadora incorporó el uso de bastones, pelotas medianas y cuerdas extensibles.
Algunas personas cuando están elongando algún músculo, provocan la tensión de otro. Por eso, es muy importante el uso de estos objetos, ya que contribuye a aliviar toda esa tensión.