No importa el deporte, y es que da igual si es running, fútbol, baloncesto o cualquier deporte al aire libre. Lo importante, es pensar en estar siempre al máximo y no estar expuestos a debilidades directas.
¿A qué queremos referirnos exactamente? Hablamos de la luz solar directa, y es que si por ejemplo eres un corredor habitual que corre en horas donde la luz del Sol es mayoría, seguramente sabrás de lo que queremos hablarte. No es lo mismo correr bajo la exposición solar, que hacerlo entre caminos donde la mayoría del tiempo vas bajo sombra de árboles.
El hecho de practicar deportes con la exposición directa al Sol es un factor en contra importante, puesto que debilita las defensas, aumenta la sudoración y en general, nos debilita ante el deporte que estemos practicando. Por esto mismo, siempre que puedas, aprovecha al máximo los espacios de sombra y evita la luz directa del Sol, tendrás un rendimiento deportivo notablemente mayor.
