Ejercicios con aparatos: Abductores

  • abductores.jpgMúsculos utilizados: abductores de cadera, glúteos medios y menor. (Outer Thigh)
  • No arquear la columna lumbar. Esta siempre debe estar apoyada en el asiento. Para esto es imprescindible la contracción abdominal para fijar la pelvis.
  • La cabeza también debe estar apoyada para no tensar los músculos del cuello.
  • Este ejercicio es muy importante para la rehabilitación de las personas a las que se les ha practicado un reimplante de cadera.
  • Los abductores son los músculos que fijan la cabeza del fémur a la cadera.