Ejercicio en los niños

hockey.jpgInformes recientes revelan que cada vez más son los niños que no practican ningún tipo de ejercicio en forma regular, una tendencia que va creciendo a medida que van creciendo, por eso conviene recordar los múltiples beneficios que tiene la actividad física.

  • Contribuye a desarrollar huesos, músculos y articulaciones.
  • Previene el sobrepeso y la obesidad.
  • Previene o retrasa los problemas de hipertensión.
  • Reduce el riesgo de padecer diabetes mellitus tipo 2.
  • Aumenta la autoestima y previene la ansiedad y el estrés.
  • Fomenta un estilo de vida activo que puede prevenir el sedentarismo en la adultez.

Tenga en cuenta estos consejos y póngalos en práctica.

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