Si le duelen los pies, a continuación dejamos algunos consejos:
- Déle un descanso a los pies quitándose los zapatos o usando un calzado más cómodo.
- Remoje los pies, unos 20 minutos en agua tibia, siempre y cuando no tenga diabetes. En ese caso al remojarse puede resecarse la piel y producirle heridas.
- Friccionar los pies con una crema que contenga lubricantes.
- Escoja bien su calzado. Más o menos se recomienda que tenga un centímetro entre su dedo más largo y la punta del zapato. Debe tener un contrafuerte para la zona del talón y tacón bajo. Se recomienda comprar zapatos a finales del día, cuando su pie se encuentra hinchado.
- Haga rodar con la planta del pie una pelota de tenis, mientras está sentado.
- Consulte a su médico cuando la inflamación tarda más de una semana en curarse. Si tiene enrojecimiento en aumento, con punzadas contínuas, debilidad o cambio de sensibilidad en sus pies. Otro de los factores a tener en cuenta es cuando siente los pies fríos o calientes continuamente.
