Si te gusta jugar con las calorías y tenerlo todo claro, un punto muy importante donde debes hacer hincapie es en el campo de las bebidas, que pueden engañar más de lo que parecen.
¿Quién se puede resistir a una buena cerveza o a una cocacola, fanta, o cualquier bebida refrescante que ahora que llega el verano, están por todas partes y a la orden del día? Nadie, y ni siquiera estando a dieta debemos evitarlas: en su justa medida son buenas para la salud, pero eso sí, hay que tenerlo todo bien claro.
Si optas por controlar las calorías, nosotros te adelantamos cuántos mililitros de tus bebidas favoritas continenen 100 calorías.
- 200 mililitros de cerveza
- 150 mililitros (aproximado) de cocacol, fanta o la mayoría de bebidas refrescantes
- 154 mililitros de vino tinto
- 67 mililitros de vino dulce
Es decir, una jarra de cerveza tiene poco más de 220 calorías, y desde luego ahora que llega el verano no llega a ser un exceso, ni mucho menos.
