El mejor horario para hacer ejercicios

kilos.jpgExisten opiniones diversas y contradictorias acerca de los mejores horarios para hacer ejercicios. Hay quienes dicen que les favorece al levantarse, mientras que otros opinan de las ventajas de hacerlo al final del día.

El horario tiene poco que ver cuando se trata de aumentar los niveles de actividad física en nuestra rutina de cada día.

Aquí lo importante es disfrutar de los beneficios que tiene hacer algún tipo de rutina que de alguna manera nos haga salir de la rutina diaria y lo importante es hacerlo bien, con una metodología adecuada y educando a nuestro cuerpo.