Con la llegada del verano, todo el mundo comienza a prestarle más atención a su cuerpo. Sin embargo, sabemos que podemos relajarnos un poco si ya hemos hecho los deberes, y que como luego viene el invierno, subir algunos kilos no será tan notable. El problema es que luego esos son los kilos que tienes que bajar antes del verano del año que viene, así que aquí van algunos consejos para que no aumentes de peso, sobre todo en vacaciones. Esto tiene que ver, en principio, con que la llegada del verano suele suponer cambios en nuestros hábitos alimenticios que pueden traducirse en el aumento de kilos, algo que los expertos han estipulado hasta en unos 5 kilogramos más por cada período de vacaciones. Más que nada, si quieres evitar esta situación, lo primero que debes hacer es beber la cantidad de agua adecuada, que se sitúa entre los dos y ...