diferencias

Humanos actuales vs. Humanos del Paleolítico

Una de las mayores luchas que tienen los especialistas en entrenamiento físico del ser humano tiene que ver con los elementos de la rutina actual que nos alejan de una condición orgánica como la que deberíamos tener. Está claro que no se pueden dejar de lado aspectos como el cuidado…

Los beneficios de entrenar en cerros

Si te gusta el deporte, y sigues la actualidad de algún un equipo en particular, habrás visto alguna vez que los jugadores que forman parte de éste se van de pre-temporada a sitios en los que geográficamente existan cerros o distintas deformaciones de altura. Aunque parece un capricho, no se…

Ventajas de entrenar con mancuernas

Las personas que van al gimnasio, sobre todo los hombres, deben saber que el entrenamiento de los mismos grupos musculares, cuando se lleva a cabo con distintas máquinas, provoca diferentes resultados en el cuerpo, y por eso conviene siempre ir rotándolas. En este caso en particular, nosotros queremos enseñarte las…

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