Las vitaminas que aportan las ciruelas

ciruelas.jpgSi tiene la posibilidad de consumilas, no se prive. Esta fruta, originaria del Japón tiene más de 2000 variedades. Su sabor dulce permite reponer al organismo los niveles de hierro y potasio. Además, posee vitamina E, poderoso contra los radicales libres y ayuda a la piel a defenderse de los ataques oxidantes de los rayos solares UV.
Las ciruelas contienen entre 45 y 55 calorías por cada 100 gr.