Deportes en general

En el post de hoy hablaremos de los ocho principios que todo buen entrenamiento debe tener. Esto es básico ya que hace que nuestro rendimiento sea acorde con nuestro esfuerzo, que obtengamos buenos resultados, así como que evitemos lesiones innecesarias. En primer lugar está el principio de sobrecompensación, consistente en...
Mucho se ha escrito y dicho sobre el mito que asegura maximizar la pérdida de grasa cuando se realiza trabajo aeróbico a media/baja intensidad en ayunas. La teoría de esta práctica se basa en un cambio en el uso de energía, pues en lugar de utilizar preferentemente carbohidratos, al tener...
En el blog de hoy trataremos de dar pequeños consejos y pautas que pueden ayudarnos a mejorar nuestra fuerza muscular, pero ya os advierto ahora que todos estos pasos serán realmente eficientes si se hacen de forma constante durante todo el año. 1. Centrarse en ejercicios globales el lugar de...
El "running" es innegable que está de moda, y  la primera decisión que tomamos cuando queremos estar en forma es "voy a empezar a correr". Últimamente es tan frecuente que la gente salga a correr, que era de esperar que el mundo de la tecnología apareciera pronto en la...
Muchos son los que a la hora de hacer deporte se lanza a la calle a correr, o se apresuran a buscar un gimnasio en el que apuntarse. Y lo cierto es que uno de los deportes que, según los expertos, es el más completo, y a la vez...