Para mantenerse saludable y en forma, existen una serie de elementos a la hora de tener un buen funcionamiento intestinal. Para normalizar este órgano, se debe lograr ir de cuerpo la cantidad de veces necesarias para evitar la acumulación de desechos y sustancias tóxicas. Para conseguir esa normalización, tenga en cuenta los siguientes consejos: Ingerir mucha cantidad de agua. Consumir poca sal. Comer fibras. Los cereales de salvado son una muy buena opción. Al levantarse haga abdominales. Desayune con un jugo de naranja (que sea lo primero que llegue al estómago), café o té acompañado de pan integral tostado y poco queso. Siga este plan durante un ...