Yoga Booty Ballet: de qué se trata?
Algunos de los artículos más interesantes que hemos escrito en los últimos tiempos se encuentran directamente relacionados con las nuevas técnicas de entrenamiento que se llevan adelante en distintos gimnasios de todo el planeta, y en este caso en particular…
Ejercicio físico: qué articulación se lesiona más?
Una de las principales cuestiones que mencionamos a no descuidar cuando se empieza a hacer ejercicio físico, tiene que ver directamente con la necesidad de evitar lesiones. Para eso tenemos que estar atentos a realizar una buena alimentación, calentar los…
Ejercicio físico: es necesario para adelgazar?
Una de las principales dudas que tienen respecto del ejercicio físico las personas preocupadas por su cuerpo, es si realmente tenemos que realizarlo de forma constante y continuada cuando queremos bajar de peso. Por eso, vamos a analizar todas las…
Alimentación emocional: cómo sé si la sufro?
Uno de los tipos de enfermedades que más pasan desapercibidas en todo el mundo son aquellas directamente relacionadas con los alimentos. Por ejemplo, miles de personas en el planeta sufren lo que se llama alimentación emocional, pero como no conocen…
Prepararse antes de un esfuerzo físico
A la hora de realizar un ejercicio físico prolongado, es muy importante que preparemos nuestro cuerpo para esa actividad que vamos a realizar, y esto pasa por la ingestión de alimentos que nos proporciones la energía necesaria para su…
¿Qué son las grasas y cómo saber cuál es mejor para el organismo?
Cuando hablamos de las grasas nos remitimos a la fuente más concentrada de energía alimentaria. Mientras algunas grasas son imprescindibles y beneficiosas para la salud, otras no lo son. Las hay “buenas”…
Estaciones saludables al aire libre: motivar la actividad física
Afortunadamente se ha tomado la suficiente consciencia en relación a la necesidad de realizar actividad física, no sólo de parte de los ciudadanos sino también de los responsables de conducir…
La bicicleta: transporte económico, ecológico y bueno la salud
En un mundo tan contaminado y donde la prisa altera a cualquiera, andar en bicicleta se vuelve un modo de mimar a nuestro organismo pero también de brindarle algo de…
Los alimentos más beneficiosos para un cabello saludable
Si bien el cabello en gran parte está determinado por cuestiones genéticas y hereditarias, hay ciertos cuidados que permiten mejorar el aspecto y textura de la melena, e indudablemente una…
Prepararse antes de un esfuerzo físico
A la hora de realizar un ejercicio físico prolongado, es muy importante que preparemos nuestro cuerpo para esa actividad que vamos a realizar, y esto pasa por la ingestión de alimentos que nos proporciones la energía necesaria para su práctica, como son los carbohidratos, además de la ingesta de líquidos para evitar la deshidratación y evitar así sufrir problemas…
Running: consejos para correr con lluvia
Todos los amantes del Running saben que se trata de una actividad que debe ser llevada a cabo para que estemos en contacto con la naturaleza y nuestro propio cuerpo de forma definitiva, y en este mismo sentido es que queremos enseñarte ahora algunos consejos que te permitirán salir a correr incluso cuando esté lloviendo torrencialmente. En este tipo de…
Xbox Fitness, pierde kilos con los videojuegos
En más de una oportunidad nos hemos preguntado en este mismo sitio cómo es posible compatibilizar el mundo de los videojuegos que tanto nos atrae, con la necesidad inherente que tenemos como seres humanos de entrenar nuestro cuerpo. Pues bien, Xbox Fitness parece ser una solución más que interesante a este interrogante. En concreto, se trata de una nueva plataforma…
Trucos para correr más rápido
Cuando somos pequeños siempre es común que juguemos distintos juegos y competencias contra nuestros amigos, que en muchas de esas ocasiones nos obliguen de alguna forma a correr. Allí es cuando queda claro quienes son los que corren más rápido que otros, y aunque la competencia con los demás no es beneficiosa, existen algunos interesantes consejos que podemos tener en…
Cómo es la dieta paleolítica?
Hace algunos días habíamos hablado de las diferencias que existen, teóricamente y prácticamente, entre los seres humanos de hace 200.000 años, y los actuales. Como consecuencia de esta cuestión, es que ahora queremos repasar un poco lo que se llama en estos días la “paleoalimentación”, una nueva moda que se viene imponiendo entre las personas preocupadas por cuidar su…