Desintoxicarse de los excesos

salud-cena.jpgDespués de las festividades de Navidad y Año Nuevo, nada mejor que programar algún plan para desintoxicar a nuestro organismo.

Algunos especialistas en nutrición recomiendan realizar alguna actividad física moderada, esto ayudará a su cuerpo y mente a continuar con sus actividades diarias.

Consumir frutas, verduras, carnes y quesos magros y alejarse sobre todo del alcohol.

Después de estas fiestas, uno siente que ha quedado más gordo, aunque en realidad también está más hichado por haber ingerido muchos hidratos de carbono, productos derivados de la harina y muchos aceites como las nueces, almendras y turrones.

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