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5 consejos para salir a correr sin resfriarte

5 consejos para salir a correr sin resfriarte

Llega el frío para quedarse y como todos los años, es una incomodidad para continuar con nuestro ejercicio al aire libre. Venimos de unos meses con muy buen tiempo, tanto en verano como en este comienzo del otoño, pero pronto se terminará lo bueno. … 5 consejos para salir a…

Deporte para prevenir la gripe

Estamos de lleno en pleno invierno y como suele ser habitual en estos meses, el frío hace acto de presencia, aunque hay que decir que este año parece que las temperaturas no son tan bajas como en años anteriores, o eso me parece a mí. Por las características típicas de…

Consejos para evitar el dolor luego del entrenamiento

Si has comenzado a entrenar luego de algún tiempo, y notas que el dolor no se va luego de un par de días, entonces te vamos a traer una serie de consejos que te permitirán aliviar esta situación de un modo rápido y eficiente, ya sea que estés realizando una…

Decálogo para hacer frente a la gripe

Los últimos fríos han traído consigo un repunte de los enfermos afectados por el virus de la gripe. Los cambios bruscos de temperaturas a los que estamos sometidos en estos días hacen que sea más sencillo caer en las garras de esta enfermedad. Si tienes malestar general o dolores musculares,…

Aromaterapia, estimulante del cerebro

Muchas veces no somos conscientes de lo que influyen los olores en nuestro organismo. Notar de repente un mal olor nos hace cambiar el gesto automáticamente, y un grato aroma nos produce de inmediato una sensación de bienestar. Pero además estimulan zonas mucho más recónditos de nuestro cerebro: determinados aromas…

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