colesterol

Alimentos para el colesterol elevado

Si bien el colesterol en parte lo produce el cuerpo, además se incorpora con la ingesta de alimentos de origen animal. El colesterol se vuelve necesario para funciones normales como producción de hormonas, vitamina D y ácido biliar, sin embargo, el exceso de colesterol en la sangre, consecuencia de un alto consumo…

Qué comer y qué no para combatir el colesterol

  El colesterol es una de las principales problemáticas que existen en torno a la alimentación a día de hoy, y por eso conviene tener muy en cuenta siempre cuáles son las soluciones que tenemos al alcance para combatir su aparición. Más allá del ejercicio físico, resulta indispensable tener un…

Colesterol bueno, colesterol malo

La palabra colesterol, siempre es asociada a perjudicial para la salud, pero no siempre es así, el organismo también tiene colesterol bueno, lo que ocurre, es que nuestra salud está en peligro cuando los niveles se desajustan. Esta sustancia, es elaborada por nuestro propio cuerpo y va circulando por nuestra…

El colesterol malo

El colesterol malo es una grasa que produce el cuerpo y que mayoritariamente se recibe de los alimentos de origen animal. Cuando su nivel en la sangre es elevado, produce enfermedades a largo tiempo (hipertensión, riesgos cardiovasculares). A parte de la ingesta de estos alimentos no aconsejables, esta grasa, también…

Consejos para aumentar el colesterol bueno

Los especialistas en salud recomiendan mantener un nivel de HDL mayor a 35 mg/dl, ya que un bajo nivel también constituye un factor de riesgo cardiovascular. Sabías qué mantener el HDL es bueno porque: Ayuda a una mayor y mejor relajación arterial. Contribuye a frenar la muerte prematura de las…

Ir arriba