En este sitio hemos hecho una constante de los artículos que refrendan la importancia que tiene el realizar actividad física para evitar sufrir ciertas enfermedades, y conforme la ciencia va avanzando en sus estudios, se va determinando que el ejercicio es incluso favorecedor para algunos inconvenientes que antes parecían sin solución, como en este caso la demencia, que podemos combatir desde el deporte diario. Lo cierto del caso es que según un estudio realizado por la Asociación Estadounidense del Corazón, y que se detalla en su revista especializada “Stroke”, el ejercicio físico frecuente nos permite la posibilidad de reducir el riesgo de demencia de origen cardiovascular en un 40% y de deterioro cognitivo provocado por todo tipo de etiologías en un 60%, lo que son porcentajes realmente extraordinarios para la cantidad de personas que sufren de estos males. Para entender cómo el efecto de la actividad física nos permite de alguna forma ...

Según el estudio “Alimentación y actividad física infantil”, que ha sido desarrollado y publicado por la firma especialista “GoGo SqueeZ!”, junto con el programa “Psicología Bien”, apenas el 22% de los niños españoles de entre 8 y 12 años toma fruta para merendar, lo que habla un poco de los hábitos alimentarios de nuestros compatriotas en general. De hecho, la misma investigación permite saber que el 69% de los menores prefiere ocupar su ocio en actividades al aire libre, aunque luego esto no se traduzca en la realidad, donde muchas veces los padres tienen miedo de que les suceda algo cuando salen de casa, y por eso prefieren que estén seguros con videojuegos en sus salas, siempre que ellos mismos no pueden vigilarlos fuera de sus hogares. Pero volviendo al tema del consumo de frutas, quien se ha referido a los resultados del estudio durante la presentación del mismo, fue la psicóloga ...

Cuando realizamos actividades físicas, sin importar de cuáles se trate, y en la mayoría de los casos, solemos hacer recaer buena parte del peso del cuerpo sobre las rodillas, que resultan dañadas en mayor o menor proporción, de acuerdo a los cuidados que les otorgamos. De esta forma, vamos a analizar cómo las rodillas pueden verse afectadas por los deportes y el ejercicio físico en general. Lo primero que debes saber, es que como explicamos en el título del artículo, tanto los niveles muy bajos como muy altos de exigencia física, provocan perjuicios sobre las rodillas, lo que podría derivar en un aceleramiento de la degeneración del cartílago que forma parte de la misma, especialmente en adultos de mediana edad. Esta teoría, que fuera comprobada de forma reciente en un estudio presentado en la reunión anual de la Sociedad Radiológica de Norteamérica y realizado por investigadores de la Universidad de California en ...

Según ha determinado de forma reciente un estudio presentado en el marco del XIV Congreso Nacional de la Federación Española de Medicina del Deporte, que se viene desarrollando en Santander, y dentro del simposio denominado “Hidratación adecuada ante diferentes circunstancias”, el hecho de realizar actividad física en los meses de verano, es un condicionante que requiere del mayor consumo de hidratos de carbono que en el resto del año. En este sentido, los especialistas han mencionado que si bien es posible que muchos de los requerimentos diarios de hidratos de carbono en esta parte del año deberían ser sustituido por las bebidas, también habría que ver de qué tipo de bebidas estamos hablando, cómo se encuentra compuestas, y los tipos de hidratos de carbono que ofrecen al cuerpo. En concreto, los expertos han podido demostrar que cuando exponemos a nuestro físico a una actividad intenta en los meses de verano, y especialmente ...

Los gimnasios de todo el mundo van instaurando nuevas tendencias a medida que el tiempo avanza, y es en este sentido que podemos encontrarnos ahora por ejemplo con el denominado Crossfit, una nueva forma de entrenamiento que pretende adaptarse a los tiempos que corren, y que propone un entrenamiento de mayor intensidad, en menor tiempo, para las personas que apenas tienen un rato del día para poder concurrir a estos centros de formación corporal. Esta nueva disciplina, creada en California y basada en el ejercicio de los marines, se ha establecido principalmente en algunos países de Sudamérica en los últimos meses, aunque los especialistas se muestran seguros de que pronto llegarán también a Europa, sobre todo de cara a la próxima temporada de verano, cuando la gente quiera ponerse en forma en poco tiempo. Según quienes trabajan en los gimnasios, una de las principales ventajas de esta técnica, es que la misma ...