¿Cómo entrenarse con la krankcycle? I

Krankcycle

Para Johnny G., el Kranking crea oportunidades de entrenamiento sin precedentes. Es una buena manera de practicar deporte sin correr demasiado riesgo ni realizar un ejercicio complejo. Así se trabaja: Pedalear con las manos El funcionamiento de la krankcycle asemeja al de una bicicleta, pero en este caso se pedalea con las manos.

La máquina consta de un brazo bidireccional y ajustable en función de la altura del practicante y el ejercicio. De pie o sentados Se pueden hacer ejercicios de pie y sentados, y se puede trabajar la musculatura anterior o posterior del tren superior. En la modalidad de pie también se trabaja el tren inferior (haciendo sentadillas, tijeras, etc., Con las piernas). Con todas estas posiciones existen tres técnicas: con una sola biela adelante o atrás, con las dos bielas vez, o alternándolas 25 minutos.

Fuente: krankcycle