Las hortalizas son sanas, sabrosas y muy aconsejables para un vida sana. Ajos, cebollas, puerros y zanahorias son indiscutibles alimentos en una dieta variada. El ajo tiene numerosas propiedades, incluso es terapéutico y recomendable para la artritis y la artrosis ya que es un antiinflamatorio natural. Este facilita la circulación y se puede tomar crudo y en ayunas por su aporte en azufre. En la dieta mediterránea ha ocupado siempre un lugar muy especial. Sus virtudes medicinales fueron descubiertas por Louis Pasteur a finales del s. XIX. La cebolla es ideal para la circulación. Tiene pocas calorías, mucha agua, minerales y vitaminas sobre todo B. Puede consumirse cruda. Disminuye el nivel de azúcar y combate el estreñimiento por su riqueza en fibra, además de ser diurética y facilitar así el funcionamiento de los riñones. Hace que las arterias estén más elásticas gracias a sus minerales y también se recomienda para curar resfriados y ...

Reconocida por su riquísima concentración de betacarotenos, un pigmento natural que en nuestro organismo se transforma en vitamina A, 100 gramos de esta raíz completan nuestros requerimientos diarios. El betacaroteno tiene eficacia comprobada en el tratamiento de algunas enfermedades cutáneas. El puré como el jugo concentrado de zanahorias, son eficaces para tratar las manchas de la piel por envejecimiento. La vitamina A, conocida como la vitamina de la visión, y se la utiliza como un importante aporte químico de refuerzo para curar alteraciones de la vista. Contribuye a la salud de la piel, el pelo, los dientes y las encías. Cuantas más zanahorias comemos más glóbulos rojos producimos, gracias a que el contenido de hierro orgánico presente en esta popular raíz anaranjada se asimila fácilmente por el organismo, y su concentración resulta aún mayor que la de las espinacas. Es ideal para las personas ...

Si quieres controlar de manera natural el asma, prueba con estos remedios caseros: Mezcla 2 gotas de aceite de eucalipto, pino y romero, con dos cucharadas soperas de aceite. Friccionar esta mezcla aromática en el pecho de la persona afectada. Hágase infusiones de tomillo, lavanda y eucalipto, muy aconsejable por su poder antiséptico y mucolítico. Ingiera todos los días jugo de zanahorias para prevenir ataques de asma. Después de levantarse, por la mañana, tome un té de verbena. Esta hierba es calmante y cura los trastornos nerviosos. Consumir entre uno y dos dientes de ajo por día. Es un antibiótico natural. Puede incorporarlo en las comidas, por ejemplo en un caldo puede herbirlo, agregarlo a ensaladas o en preparaciones como milanesas. Como medida preventiva, puede consumir suplementos de vitamina A, E y ...

Estos alimentos no aportan calorías y brindan una gran cantidad de beneficios para nuestra salud. Jugo de zanahorias: Desintoxica el hígado, limpia de desechos todo el canal digestivo y equilibra el sistema endócrino. Esto sin duda, ayudará a prevenir el sobrepeso y se puede consumir hasta un litro por día. Espinaca: Es uno de los antídotos naturales más efectivos contra el estreñimiento. Se aconseja consumirla cruda, en ensaladas o en jugos hasta un litro y medio por día. Jugo de pepino y remolacha: Esta mezcla presenta poderosas propiedades alcalinizadoras en la corriente sanguínea y los riñones, favoreciendo el tránsito intestinal. Se puede consumir hasta un litro por día. Frutas y verdudas: aportan a nuestro organismo, enzimas activas, minerales orgánicos alcalinos y ...