Posts para la tag: vitamina

Calidad nutritiva de las batatas

Para darte una idea de la calidad nutritiva de la batata, tengan en cuenta este dato: una sola batata tiene la misma cantidad de vitamina E que 76 papas y le otorga al organismo la mitad de las necesidades diarias que una persona necesita. Además tiene elevadas cantidades de vitamina A, fibras, carbohidratos y vitamina [...]

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Magnesio: antiestrés y antidepresivo

El magnesio es un tranquilizante natural que mantiene el equilibrio energético en las neuronas y actúa sobre la transmisión nerviosa, manteniendo al sistema nervioso en perfecto estado. Por esto hoy es muy recomendado para tratamientos antiestrés y antidepresivo. Además, el magnesio tiene los siguientes beneficios: Ayuda a fijar el calcio y el fósforo en los [...]

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Vitamina B9

El ácido fólico o vitamina B9, desempeña un papel esencial en algunas de las reacciones biológicas más importantes del cuerpo como es la síntesis o fabricación de ADN y la formación de los glóbulos rojos. La vitamina B9 es uno de los principales elementos que se utilizan en la lucha contra la anemia. También protege [...]

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Para controlar el asma

Si quieres controlar de manera natural el asma, prueba con estos remedios caseros: Mezcla 2 gotas de aceite de eucalipto, pino y romero, con dos cucharadas soperas de aceite. Friccionar esta mezcla aromática en el pecho de la persona afectada. Hágase infusiones de tomillo, lavanda y eucalipto, muy aconsejable por su poder antiséptico y mucolítico. [...]

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Cuide la salud de sus huesos desde pequeño

Los huesos normales aumentan su fuerza y grosor hasta los 35 años. Durante esta etapa del crecimiento es cuando hay que preocuparse en desarrollar huesos fuertes, con una buena reserva de calcio. Para contribuir con este desarrollo, enumeramos una serie de puntos para tener en cuenta: Practicar ejercicios físicos regulares y frecuentes, que exijan esfuerzo [...]

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