OpenSportlife » vida

Función de los minerales

Gustavo — Fri, 26 Jun 2009 16:35:46 +0000

Nuestro organismo tiene alrededor de 60 minerales de los cuales 21 son esenciales para la vida, y la falta o exceso de cualquiera puede ser perjudicial.
Los minerales actúan como catalizadores de múltiples reacciones biológicas o colaboran con las enzimas en esta tarea. También intervienen en la distribución del agua corporal, forman parte de compuestos orgánicos esenciales, regulan la contracción muscular, el crecimiento de los tejidos y la transmisión de los impulsos nerviosos. Como el organismo no los produce, deben ser incorporados por medios de la alimentación o en forma de suplementos.

Cáncer de páncreas

Gustavo — Tue, 10 Mar 2009 21:12:13 +0000

Sin duda el cáncer de páncreas es uno de los cánceres de muy rápida evolución y aún no hay tratamiento que pueda prolongar la vida de los pacientes. Investigadores de la Universidad de Michigan identificaron un gen que hace más agresivo este cáncer. Los autores del estudio estiman que este gen, conocido como ATDC, podría ser un blanco para que las terapias actuales sean más efectivas.

El gen complementario de la ataxia-telangiectasia grupo D, (ATDC por su siglas en inglés), es en promedio 20 veces más alta en las células del cáncer pancreático que en las células de un páncreas normal. Biológicamente es más agresivo y no responde bien a la quimioterapia o la radiación.

El hallazgo fue publicado en la revista Cancer Cell y podría lograr que las células del cáncer sean más sensibles a las terapias en un futuro.

Vía Agencia CyTA

Para mejorar la circulación sanguínea

Gustavo — Fri, 02 Jan 2009 00:35:41 +0000

Nuestro sistema circulatorio es el encargado de llevar la sangre a nuestras células para que pueden realizar las funciones específicas cada una. Pero los malos hábitos, más allá de los pasos de los años, pueden deteriorarlo.

Entre las primeras recomendaciones para mantener el sistema en funcionamiento se encuentran:

Vida sana: una alimentación a base de frutas, verduras, legumbres, cereales y aceite de oliva, con poca carne, ayudarán a mantener las arterias y la sangre.
Posturas: tenga cuidado si permanece mucho tiempo de pie, no permanezca mucho sentado y evite cruzar las piernas.
Dormir: hágalo con las piernas ligeramente elevadas, así favorecerá el retorno venoso.
Hacer ejercicios: las actividades aeróbicas son las mejores para mantener activo el sistema circulatorio. Caminar, bailar, bicicleta, natación y hasta jugar al golf, pueden ser algunas opciones.
Temperatura: tenga cuidado al exponer su cuerpo a altas temperaturas (sauna, baño, termas) y a bajas temperaturas al salir a la calle. Tenga en cuenta esta recomendación sobre todo en ambientes climatizados.
Vestimenta: No utilice prendas ajustadas.

Beneficios del consumo de pescado

Gustavo — Wed, 31 Dec 2008 01:34:56 +0000

De acuerdo a una publicación del Journal World Organisation of Family Doctor, el pescado tiene estos beneficios científcamente comprobado.

Las proteínas del pescado contienen todos los aminoácidos esenciales humanos y son de un valor nutritivo muy alto.
El pescado es un alimento fácilmente digerible, con un contenido bajo en calorías.
Los lípidos de los pescados azules se han asociado a una serie de efectos beneficiosos en relación a la prevención del infarto de miocardio y de la arterioesclerosis.
En este alimento se encuentran todas las vitaminas que el hombre necesita para una buena nutrición.
Las personas que consumen mucho pescado tienen mayor esperanza de vida.

Yoga energizante

Gustavo — Sat, 23 Aug 2008 23:29:08 +0000

Para mejorar la postura y equilibrar la energía entre los aspectos físico, mental y emocional, el yoga es un ejercicio que aumenta el prana, esa energía positiva para verse y sentirse bien. También ayuda a reequilibrar todo el organismo, contribuye a conciliar el sueño, a descansar mejor y a ganar calidad de vida.

Más colores que energizan

Gustavo — Fri, 22 Aug 2008 23:29:05 +0000

Ya dijimos que los colores con que nos vestimos suelen tener repercusión en nuestro estado de ánimo. Para aprovechar su energía, hoy te contamos sobre los colores verde, naranja y rosa.

Verde: es refrescante, tranquilizador, relajante a nivel físico y mental. Estabiliza emociones y equilibra el sistema inmunológico.
Naranja: tiene un efecto estimulante, energizante. Alivia las emociones y crea una sensación generalizada de bienestar y alegría. Es efectivo en estado depresivos, ya que fortalece la voluntad.
Rosa: está relacionado con el amor, pero también con la armonía del ser. Es ideal para calmar la agresividad o hiperactividad.

Principales causas de las enfermedades cardíacas

Gustavo — Fri, 18 Jul 2008 16:52:03 +0000

Entre las principales causas de las enfermedades cardíacas se encuentran:

Niveles elevados de colesterol, triglicéridos y otras sustancias grasas en la sangre.
Presión arterial elevada.
Elevados niveles de ácidos úrico en la sangre (ocasionados principalmente por dietas con un alto contenido proteico).
Ciertos desórdenes metabólicos, en forma notoria, como la diabetes.
Obesidad.
Tabaquismo.
Falta de ejercicios físico.

Cada uno por si solo, pero una combinación de estos factores de riesgo, puede contribuir el desarrollo de las enfermedades cardíacas. La mayor parte es de origen dietético. El éxito del tratamiento depende de las eliminación de todos los factores de riesgo antes mencionados.

Atlas Mundial de la Salud

Gustavo — Tue, 15 Jul 2008 02:20:33 +0000

Las Fundaciones de Educación para la Salud (Fundadeps) y SM presentarán el Atlas mundial de la salud en el Ministerio de Sanidad y Consumo.

Un proyecto novedoso y complejo en el que se analizan las condiciones de salud en las que viven más de 6.000 millones de personas en cerca de 200 países.

El objetivo de esta obra es disponer de información fiable y accesible sobre la realidad de la salud mundial, para reflexionar sobre determinadas conductas y para intentar modificar aquellos hábitos que perjudican nuestra calidad de vida.

Vía extremaduraempresas

Evitar el estrés y ganar salud

Gustavo — Sun, 22 Jun 2008 23:58:31 +0000

Como vivir con estrés puede llevar a trastornos más serios, en la actualidad, evitarlo es la mejor manera de ganar en salud. Pero, al mismo tiempo, técnicas saludables pueden ayudar en los tratamientos a ganar en calidad de vida y reducir la medicación.
Cuanto mejor entienda que es el estrés y sus consecuencias, más se dará cuenta cuando esté frente a el. Le damos algunas herramientas para utilizar en ese momento y no entrar en pánico:

Aprender a decir no.
Disminuir el agrado de expectativas.
Tomar unos baños relajantes con aceites esenciales.
Programar salidas al aire libre donde haya mucho verde.
Escuchar música.
Realizar actividades que le cautiven placer.
Si trabaja frente a una computadora, es fundamental tomarse unos minutos de descanso entre hora y hora.
Generar el mejor ambiente de trabajo.

Un árbol por cada habitante

Gustavo — Sat, 17 May 2008 23:46:27 +0000

Sin duda el oxígeno es un elemento indispensable para la vida y nada mejor que hacer actividades en un ambiente libre de contaminantes, por eso es tan importante ser conscientes de la necesidad de plantar un árbol por cada habitante para una buena absorción del dióxido de carbono.

Para el año que viene, el Programa de las Naciones Unidas para el Medio Ambiente aspira a lograr la plantación de 7000 millones de árboles en distintas regiones del mundo. Hasta hoy, la campaña que se lanzó en el 2006 logró plantar dos mil millones.

La idea de Plantemos para el Planeta: Campaña de los mil millones de árboles fue inspirada por el profesor Wangari Maathai, Premio Nobel de la Paz de 2004 y fundador del Movimiento Cinturón Verde de Kenya, que ha sembrado más de 30 millones de árboles en 12 países africanos desde 1977.

La reforestación es uno de los principales procedimientos para contrarrestar el cambio climático, ya que los árboles y los bosques desempeñan un rol clave en la regulación del clima y en la absorción del dióxido de carbono.