Cuando llega el calor, no hay nada más refrescante que beber un buen jugo de frutas. Los jugos de frutas y los de verduras proporcionan una buena dosis de vitaminas y minerales. Actúan como agentes limpiadores de nuestro cuerpo, previniendo enfermedades y dotando a las células de aquellas necesidades primarias como para reconstruir los tejidos [...]
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El estómago puede ser fácilmente engañado con algunas estrategias pensadas para este fin, especialmente para cuando estamos realizando una dieta hipocalórica. A tomar nota de estos consejos que vamos a desarrollar: Consumir mucha verdura Los vegetales tienen la propiedad de satisfacer el apetito a la vez que aportan una cantidad escasa de calorÃas con relación [...]
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Si quiere mantener el peso y una buena alimentación, nada mejor que incluir las ensaladas en la dieta diaria. Las ensaladas frescas son la opción por excelencia para el consumo de variedad de verduras y alimentos ligeros. Pero no tiene por qué ser siempre la clásica combinación de tomate y lechuga, sino que puede aplicar [...]
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Una forma excelente de incorporar verduras a la alimentación de los niños es a través de los purés. A continuación dejamos algunas sugerencias prácticas: Comience mezclando pocas cucharadas de una verdura procesada (remolacha, acelga, chauchas) a otro puré que ya coma bien (como el de papa o de zapallo). Luego irá aumentando progresivamente la proporción [...]
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Los alimentos sanos no se anuncian por televisión, y como la mayorÃa de los jóvenes pasan horas y horas frente al televisor, los investigadores de la Universidad de Minnesota (Estados Unidos) han detectado este mal hábito podrÃa influir en el futuro en su dieta. Más de 2.000 jóvenes participaron del estudio, entre ellos la mayorÃa [...]
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