Esta posición del yoga, Uttanasana o la postura de la flexibilidad tiene los siguientes beneficios para nuestra salud: Flexibiliza las articulaciones de las rodillas. Incrementa la circulación de la sangre en la cabeza. Relaja la espalda y los hombros. Combate las arrugas y promueve la rapidez mental. Mejora la digestión. Otorga agilidad a la columna vertebral. Fortalece los abdominales. Recomendamos asistir a una clase de yoga, para que un instructor especializado siga paso a paso como se realiza este tipo de ...