Todo el mundo sabe que para la mayoría de los hombres es importante, al menos en principio, que las mujeres tengan un buen trasero. De hecho, es la parte del cuerpo femenino que ellos más observan en las calles y por eso, si quieres provocar los suspiros de la platea masculina, aquí te traemos algunos interesantes consejos para que puedas mejorar la forma en la que el mismo se ve, y en la que tú lo sientes. Una de las actividades principales que podemos mencionar a la hora de pensar en mejorar la forma en la que se ve nuestro trasero son las sentadillas, que podemos llevar a cabo pasando de la posición sentada sin apoyo a la posición de pie y viceversa, preferentemente realizando varias series de 10 a 15 repeticiones con descansos entre ellas, de alrededor de un minuto. Las estocadas también pueden ser muy recomendables en este caso. Lo ...

Da igual que seas hombre o mujer, seguramente si vas al gimnasio sea mucho más que para ponerte en forma, ¿no crees? Mirando desde el punto de vista estético, una de las partes más difíciles de tener a la orden del día es el trasero, y eso desde luego es una gran carga, sobretodo para mujeres. Desde OpenSportlife queremos hablarte un poco sobre los mejores ejercicios que debes tener en cuenta si quieres moldear, estilizar y enderezar tu trasero. Por el momento, te detallamos ejercicios básicos y que debes tener siempre muy, muy presente: Sentadillas: es el básico por excelencia, usado para entrenar las piernas, es un ejercicio que abarca prácticamente todo el cuerpo, y especialmente el trasero. Junto con los cuádriceps, los glúteos son los que soportan gran parte de la carga en este ejercicio, y su entrenamiento ayudará notablemente a nuestro objetivo. Buenos días: con una barra en los homoplatos, dobla ...