Es muy habitual en muchas personas, salir los fines de semana de fiesta a tomar copas con los amigos, o sea, a ingerir una gran cantidad de alcohol y de humo de cigarrillos, entre otras cosas más. Además, ingerimos por lo general, más alimentos que los habituales de días entre semana. Estos cambios lo nota nuestro organismo, que siente que sale de su rutina habitual de comidas y de descanso que  le proporcionamos día a día. Para contrarrestar estos cambios bruscos en el organismo, existen algunos consejos de los que podríamos poner en práctica, como el de ingerir de 4 a 5 piezas de frutas y verduras después de un fin de semana movidito, además de cereales varios como el pan, arroz o cereales en general. Otro consejo efectivo para esos días después del fin de semana, es el de beber si es posible como mínimo dos litros de agua al ...

En el Día Mundial Sin Tabaco, la Organización Mundial de la Salud (OMS) lanzó una campaña dirigida a las mujeres con la que intenta persuadirlas de que “Fumar es feo” con imágenes que impactan y muestran los efectos de la adicción al cigarrillo. Según un estudio realizado en 151 países, la cantidad de fumadoras equipara a la de fumadores en la mitad de ellos. La directora de la OMS, Margaret Chan, una de las impulsoras de la campaña “Género y tabaco” expresó que: ”El consumo de cigarrillos no es liberador ni glamoroso. Es adictivo y mortal”. La Asamblea Mundial de la Salud instituyó el Día Mundial sin Tabaco en 1987 como llamado de atención mundial hacia la epidemia de tabaquismo y sus efectos ...

‘El cáncer también se puede prevenir’ es el lema de una nueva campaña que han lanzado como adelanto por el Día Mundial contra el Cáncer que se recuerda mañana 4 de febrero. Esta campaña, muy directa y hasta transgresora, ya lo verán cuando intenten enviar una postal a un amigo con el mensaje que pueden ver en la imagen que ilustra este post. “De los 12 millones de personas a las que se les diagnostica cáncer cada año, cerca del 20% de los casos pueden atribuirse a infecciones virales y bacterianas que causan directamente el riesgo de cáncer o que lo incrementan”. El cáncer causado por infecciones virales o bacterianas se puede evitar mediante estrategias como la vacunación y mediante la adopción de cambios en el estilo de vida, comportamientos seguros y otras medidas de control. Los científicos aseguran que cambiando algunos hábitos se podría disminiur hasta un 40% el riesgo de desarrollar cáncer, ...

En España, más de 50.000 personas sufren un infarto de miocardio cada año y alrededor de un millón sufren cardiopatía isquémica crónica. El 40% es hipertenso y 9 de cada 10 tiene el colesterol elevado.  Por décimo año, se realizó el encuentro Cardiovascular Best Topics, organizado por , donde expertos de gran prestigio analizaron las investigaciones más relevantes presentadas en el 2009. José Luis López Sendón, jefe del Servicio de Cardiología del Hospital La Paz en Madrid, recuerdó que, dentro de las enfermedades cardiovasculares, la cardiopatía isquémica es la más frecuente, incluyendo el infarto de miocardio y la angina de pecho crónica.  Rafael Carmena, catedrático de Medicina de la Universidad de Valencia y jefe del Servicio de Endocrinología y Nutrición del Hospital Clínico de Valencia, aseguró que: “El 14% de la población adulta sufre diabetes y hay motivos para hablar de epidemia, ya que el 80% de ellos son también obesos o hipertensos, o ...

Cada año más de cinco millones de personas mueren en el mundo por el consumo de tabaco o la exposición al humo del cigarrillo. La Organización Mundial de la Salud (OMS), considera al tabaco como la primera causa de muerte evitable y anima a todas las naciones para que en el Día Mundial sin Tabaco, que se celebra este domingo 31 de mayo, incluyan en los paquetes de cigarrillos imágenes que motiven a las personas a dejar de ...