La próxima vez que se vea en el espejo, trate de observar las señales que pueden estar indicando la presencia de alguna enfermedad o necesita atención médica. Manchas oscuras en las mejillas. Conocidas como melasmas, generalmente aparecen en mujeres embarazadas o que toman anticonceptivos orales y que se exponen con frecuencia al sol. Bolsas en los ojos. Pueden estar indicando que los riñones no están funcionando bien. Labios resecos. Se puede presentar un riesgo de deshidratación. Beber mucha agua. Heridas en la junta de la boca. Puede ser herpes. El contagio se produce por contacto y se recomienda un tratamiento local. Existe también la posibilidad de que esté indicando la falta de vitamina B. Exceso de vellos. Esto sucede cuando hay un disturbio hormonal que provoca, en la mujer, más hormonas masculinas de lo normal. Manchas rojas en cara y nariz. Si el rojo es intenso y la piel presenta oleosidad, es rosácea, un problema dermatológico. ...

En algunos países, la práctica de cambio de hora, ha sido descartada, primero porque se han hecho las inversiones necesarias para generar la energía que necesita consumir determinado país. Pero ahora un experto del Instituto de Estudios de Políticas en Londres advirtió que si los países renuncian a la política de atraso y adelanto de hora, no sólo aumentaría el número de horas con luz diurna durante el otoño-invierno, sino que animaría a la gente a realizar más actividad física al aire libre. Se calcula que eliminando esta política aumentaría unas trescientas horas adicionales de luz diurna para los adultos y 200 más para los niños, cada año. Investigaciones anteriores habían demostrado que la gente se siente más feliz y enérgica, y presenta índices menores de enfermedad en los días más largos y luminosos del verano, mientras que el estado de ánimo de la gente tiende a declinar durante los días más ...

Un desodorante ideal debe reunir las siguientes condiciones: tener sustancias antibacterianas, sales de aluminio y ser cosméticamente aceptable, es decir, que no manche la ropa y que no cause alergia o irritaciones. No todos son antialergénicos, por eso algunos producen consecuencias indeseables en la piel. Ante una situación de alergia (piel irritada y roja, picazón), hay que suspender la aplicación. De ninguna manera hay que automedicarse cremas para las axilas, ni en la zona inguinal, por riesgo de que aparezcan con el tiempo estrías ...

España ha lanzado un plan bajo el lema Combatir el calor está en tus manos, para soportar las altas temperaturas que se registran. Estas recomendaciones sirven para prevenir y reducir los efectos negativos que el calor tiene sobre la salud de los ancianos, niños, enfermos crónicos y trabajadores al aire libre. Beba agua o líquidos frecuentemente, aunque no sienta sed e independientemente de la actividad física que realice. No abuse de los líquidos que contengan cafeína o grandes cantidades de azúcar ya que hacen perder más líquido corporal. Evite el alcohol. Aunque cualquier persona puede sufrir un problema relacionado con el calor, preste especial atención a bebés y niños pequeños, ancianos y personas con enfermedades que puedan agravarse con el calor y la deshidratación como, por ejemplo, las enfermedades cardíacas. Permanezca el mayor tiempo en lugares frescos, a la sombra o climatizados. Refrésquese cada vez que lo necesite. Reduzca los esfuerzos físicos en las horas de más ...

No importa el deporte, y es que da igual si es running, fútbol, baloncesto o cualquier deporte al aire libre. Lo importante, es pensar en estar siempre al máximo y no estar expuestos a debilidades directas. ¿A qué queremos referirnos exactamente? Hablamos de la luz solar directa, y es que si por ejemplo eres un corredor habitual que corre en horas donde la luz del Sol es mayoría, seguramente sabrás de lo que queremos hablarte. No es lo mismo correr bajo la exposición solar, que hacerlo entre caminos donde la mayoría del tiempo vas bajo sombra de árboles. El hecho de practicar deportes con la exposición directa al Sol es un factor en contra importante, puesto que debilita las defensas, aumenta la sudoración y en general, nos debilita ante el deporte que estemos practicando. Por esto mismo, siempre que puedas, aprovecha al máximo los espacios de sombra y evita la luz directa ...