http://www.opensportlife.es OpenSportlife es el blog sobre deporte y salud de la red de blogs comerciales Medios y Redes. Mon, 06 Feb 2012 14:37:00 +0000 en hourly 1 http://wordpress.org/?v=3.3.1 http://www.opensportlife.es/para-cuidar-las-piernas/ http://www.opensportlife.es/para-cuidar-las-piernas/#comments Sat, 07 Mar 2009 20:10:52 +0000 Gustavo http://www.opensportlife.es/?p=1810 Para mejorar la salud de las piernas, te damos una serie de recomendaciones:

• Evite el agua muy caliente cuando se baña.
• Cuando termine de ducharse, un poco de agua fría activará la circulación de la sangre.
• Evite permanecer muchas horas de pie o sentada.
• Recuerde que cruzar las piernas impide una correcta circulación. Si lo hace que no sea por mucho tiempo.
• No utilizar prendas muy ajustadas, ni zapatos que compriman sus pies, ya que esto favorece la hinchazón de las extremidades inferiores.
• En invierno, las mujeres pueden utilizar medias de compresión para disminuir edemas.
• Coloque una almohada a los pies de la cama y duerma con las piernas elevadas.

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