El sobrepeso, es un desorden, el cual, para paliarlo, hay que saber de dónde proviene, cuales son las causas que lo provocan. Normalmente, el desorden alimenticio, la vida sedentaria, el fumar. Son causas muy frecuentes y que hacen derivar a muchas enfermedades. Algunos consejos de los nutricionistas, se pueden tener en cuenta, estos son: -comer cinco veces al día (desayuno, almuerzo, comida, merienda y cena). Si te saltas una comida, el cuerpo se autoconsumo, pero no las reservas de grasa, sino de músculo -comer frutas y verduras (5 porciones al día). Cada porción, equivale a una taza, un puñado, una fruta pequeña -tomar 8 vasos de agua al día (aproximadamente 2 litros). El agua, nos da la hidratación necesaria y no tiene calorías -evita los fritos y la comida rápida, alimentos y comidas procesadas -haz ejercicio (media hora al día) El consumo de grasa y azúcar se ha de disminuir, elabora una lista con los productos ...

Cuando aparece un cáncer, muchas son las causas que lo pueden provocar, en el caso del cáncer de mama, estas son algunas: -embarazo tardío -fumar -genética -pubertad temprana -menopausia tardía -edad (a partir de los 50) -hormonas con estrógenos -vida sedentaria -mala alimentación Cuando un cáncer aparece, probablemente, no ha causado ningún síntoma. Este tipo de enfermedad, no da muestras de diarreas, vómitos, dolores…pero sí señales como las de las exploraciones de las mamas. Estas son: -bultos duros no dolorosos al tocarse (se pueden desplazar si se presionan) -cambio de forma del pezón -cambios en la piel -secreciones del pezón -enrojecimiento en el seno -cambio de forma de los lunares en esta zona -cambio de simetría en los senos Si el cáncer se detecta a tiempo, es posible su curación. Las formas para extirparlo son: -cirugía. Si mide menos de 1 cm y no se ha extendido a otra zona del cuerpo -quimioterapia. A base de medicamentos que lo destruyen. Se aplica de forma intravenosa u oral -radioterapia. Se aplica a ...

Bultos o lunares sospechosos, cambios en la tonalidad de la piel… señales silenciosas que pueden llegar a ser síntomas del cáncer de mama, esa enfermedad tan terrible que afecta a millones de mujeres. El cáncer, ha existido, desde que existe la humanidad, lo demuestra unos escritos egipcios (papiros Smith y Evers), en ellos, se describen varios casos con los mismos síntomas y consecuencias del cáncer. En el siglo XVII, se realizó la primera operación de cáncer de mama. Fue realizada por Jean Louis Petit y Benjamin Bell. Estos, extrajeron los nódulos linfáticos del seno a través de cirugía, removiendo el tejido mamario, hasta llegar al músculo pectoral. Se descubría así, que el cáncer se diseminaba por las vías linfáticas. En el siglo XIX, se avanza todavía más, pues el médico norteamericano William Stewart Halsted, fue el primero en realizar una operación de este tipo, pero con medidas asépticas, extrayendo un tumor y áreas ...

Las vitaminas, son esenciales para cualquier ser humano, son las encargadas de que nuestro organismo funcione a la perfección, por ello, en ocasiones, si no llevamos una dieta equilibrada, puede que necesitemos tomar algún complejo vitamínico extra. También dependen de muchos factores, el ingerir estos complejos, por ejemplo, uno de ellos, es la edad, ya que las personas que superan los 45 años, tienen el problema de que la absorción de vitamina B12, se reduce, por ello, su ingesta extra, es importante. Si a esta edad, se toma una ayuda de esta vitamina, la absorción, es mucho más fácil. Cuando una mujer es adolescente o desea quedarse embarazada, necesita una ingesta extra de nutrientes, pues su cuerpo, debe prepararse para esos cambios hormonales tan fuertes que pueden sufrir. Comidas ricas en hierro y gran cantidad de vitamina C, son ideales para esta clase de personas. Las mujeres embarazadas, por supuesto, lo primero que ...

¿Cuantas veces nos hemos levantado de la cama  pensando que este no es un buen día? Todo se pone en nuestra contra. Esto es debido a la falta de seguridad propia, para ello, hemos de pensar en algunas tácticas para recuperarla y no ir deprimido durante el día, pues esta no es una buena manera  de afrontar ni el día ni la vida misma. Hemos da aumentar las endorfinas, esas sustancias que se producen al practicar deporte y que causan bienestar. Con solo diez minutos trotando por la mañana o haciendo estiramientos, te sentirás mejor. Elimina los pensamientos negativos, hemos de pensar en todo lo contrario, por ejemplo, si tienes muchas cosas que hacer durante el día, has de pensar que eres la mejor y la persona más adecuada para hacerlo, así se aumenta el optimismo. Busca por el armario aquella prenda de ropa que te compraste porque tanto te gustaba y póntela, ...