OpenSportlife » riñones

Retención de líquido

Gustavo — Sat, 30 Jan 2010 02:56:20 +0000

Más del 80 por ciento del cuerpo está compuesto por líquidos que son vitales para el buen funcionamiento del organismo. Pero, para que pueda funcionar normalmente debe poseer un correcto balance de agua y de sal, lo que clínicamente se denomina osmolaridad.
Durante el día consumimos una gran cantidad de líquidos y alimentos que contienen sal. Cuando se ingiere mucha agua y poca sal, la diuresis (excresión de orina) aumenta y cuando se bebe poca agua y se utiliza sal en exceso, la diuresis desciende.
Los responsables de esta armonía son los riñones, órganos que a través de la orina eliminan toxinas y material de desecho, para mantener una estabilidad fisiológica.
En algunas ocasiones, se puede sufrir de retención de líquidos a causa de los siguientes factores:

Trastornos hormonales.
Circulatorios.
Renales.
Cardíacos.

Cálculos renales

Gustavo — Sun, 19 Oct 2008 03:23:21 +0000

Los cálculos son formaciones de minerales junto con ácido oxálico y aminoácido cistina, que son producidos por nuestro cuerpo. Estas pequeñas formaciones se alojan en las cavidades renales cuando no hay suficiente líquido para que los riñones filtren y limpien los desechos que se producen.

Generalmente son asintomáticos, hasta que se alojan en los uréteres (tubos que conecta los riñones a la vejiga). Y a partir de ahí comienzan los dolores y se necesita asistencia médica.

Alimentos que ayudan a tus riñones

taurus — Wed, 04 Jun 2008 00:26:06 +0000

Los riñones son, junto con el hígado, los mayores depuradores de que dispone nuestro organismo. Para que te hagas una idea, son capaces de filtrar un litro de sangre por minuto.

¿Con qué alimentos podemos ayudarles?

Alubias: Las alubias blancas y las judías azuki, de origen oriental, ejercen una notable acción depuradora sin sobrecargar el riñón.
Pepino: Formado por un 95% de agua, el pepino contribuye a compensar las dietas altas en sodio, que tanto hacen rebajar a los riñones. Similar efecto tiene la patata hervida o al vapor y la calabaza.
Rábano: Además de prevenir la aparición de cálculos renales, el rábano alivia la inflamación del riñón y desinfecta los conductos urinarios.
Hinojo: Tanto el bulbo como las semillas de esta planta, con la que se preparan fragantes infusiones, ayudan a desintoxicar los riñones.
Plátano: Junto con el kiwi, es una de las frutas más ricas en potasio y magnesio. Debido a esta virtud, ambos alimentos reducen la concentración de toxinas en la orina y previenen los cálculos.