Consejos para personas que sufren insomnio

A continuación dejamos algunos consejos para las personas que padecen insomnio. No esforzarse para dormir: esto provoca el efecto contrario. Si no puede dormir, será mejor que se levante y realice cualquier actividad, y vuelva a acostarse solo cuando sienta la necesidad de dormir. Respetar horarios: Sin importar cuanto haya dormido durante la noche, respete [...]

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