El aire está compuesto de moléculas de nitrógeno, oxígeno, vapor de agua, dióxido de carbono, etc. Cada una de estas moléculas, contiene pequeñas partículas de cargas positivas (protones) y cargas negativas (electrones). Cuando la cantidad de cargas positivas es igual a la cantidad de cargas negativas, tenemos una partícula con carga eléctrica nula, ya que los electrones y los protones se cancelan mutuamente. Estas moléculas dan lugar a iones. Los iones positivos y negativos existen normalmente en el aire que respiramos y en una atmósfera equilibrada y sana, deberán estar en una proporción de uno a cuatro respectivamente. Unos estudios realizados a principios de siglo, demostraron que cuando el aire tiene una carga eléctrica excesivamente positiva; predominan las partículas con carga positiva (+) sobre las de carga negativa (-) que producen efectos perturbadores sobre nuestra salud, en cambio, cuando predominan las cargas negativas (-), favorece la relajación y el buen ...

La terapia cráneo-sacral es un suave, delicado y profundo trabajo corporal que restablece el equilibrio psicosomático y potencia el poder de autocuración de nuestro cuerpo. En la terapia cráneo-sacral la base del sistema lo constituye el Mecanismo Respiratorio Primario. Podemos distinguir los siguientes niveles de percepción: El ritmo cráneo-sacral o impulso rítmico craneal: Es un ritmo con una frecuencia aproximada de 6-14 ciclos por minuto, dependiendo de cada persona. Cada ciclo tiene dos fases: una fase de inhalación (también llamada flexión o rotación externa) y una fase de exhalación (también llamada extensión o rotación interna). El campo perceptivo del terapeuta está enfocado en los tejidos, huesos y membranas. El ritmo medio: Es un ritmo con una frecuencia aproximada de 2,5 ciclos por minuto aproximadamente (de inhalación y exhalación). En este ritmo se percibe la acción de la “potencia” en los tejidos y fluidos corporales. La movilidad abarca la totalidad, como una respiración interna. El ...

Para relajarse, los orientales conocen desde antiguamente las propiedades terapéuticas del sonido. Los cuencos sonoros pueden tener uso ritual y curativo. Entendida la enfermedad como un bloqueo de energía en el cuerpo, la relajación es una manera de prevenirla o aliviarla. Una parte del cuerpo particularmente sensible a la vibración es la zona del plexo solar, a la altura del estómago, que suele alterarse en los momentos de tensión. Los cuencos sonoros se tocan percutiendo suavemente y también deslizando una baqueta de madera pesada en torno a su borde exterior con el fin de obtener una vibración continua. Es aconsejable experimentar con el sonido; los cuencos sonoros ...

Tanto la retención de líquidos como el exceso de grasa o el cansancio pueden provocar que los tobillos se hinchen, especialmente al final del día. Para reducir la hinchazón, dedica unos minutos a ejercitar esa zona realizando movimientos circulares, primero en un sentido y después en sentido contrario. A continuación, intenta abrir y cerrar los dedos de los pies varias veces. Intenta hacer baños alternos de agua caliente y fría. Y aplícate cremas o geles de crioterapia. En cuanto a la rutina diaria, evita estar mucho tiempo sentado o de pie y procura pasear como mínimo una hora al ...