El tai chi se basa en imitar los movimientos coordinados de los animales, el viento, las nubes y el agua.
Su principal objetivo es liberar el chi, es decir, la energÃa vital y eliminar la tensión del cuerpo para que el chi fluya sin obstáculos. Por eso, para facilitar el pasaje de energÃa vital los ejercicios [...]
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Los problemas del sueño, el insomnio, el despertar prematuro y los sueños entrecortados y angustiantes, tienen estrecha vinculación con el estrés. Las defensas disminuyen cuando se duerme y el abandono de la vigilia se vive traumáticamente, por eso se descansa mal y se sigue conectado a los problemas.
El insomnio no es una enfermedad, es un [...]
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La práctica de esta rama del arte marcial constituye una excelente medida de prevención de algunas enfermerades. Este deporte, mezcla de defensa y ataque, danza y alegrÃa, permite mantener el cuerpo sano y conservar sus cualidadades de destrezas. También puede producir mejoras a nivel psicológico.
Veamos algunos de los beneficios que se le atribuyen a este [...]
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Hace pocos dÃas te comentamos las propiedades de algunas plantas relajantes. Hoy te vamos a comentar otras plantas que pueden reducir distintos estados emocionales, el estrés y dolores musculares.
Flor de la pasión: se aconseja una infusión de un par de cucharadas de la planta seca en medio litro de agua, bebiendo dos tazas pequeñas por [...]
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La danza creativa terapéutica es una técnica corporal que ayuda a descubrir y desarrollar las capacidades creativas y expresivas.
Se trata de danzar a la propia forma, libremente y disfrutando.
La danza creativa terapéutica sirve para conocer nuestro cuerpo fÃsico-sensible, mejorar la capacidad de expresión, comunicación y creatividad.
Con esta práctica se consigue una mejor agilidad, estar menos [...]
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