Las naranjas contienen azúcares naturales por eso son dulces, jugosas y refrescantes y quizá por esto puedan considerarse como una golosina natural. Las naranjas son muy beneficiosas para la salud gracias a su alto contenido en vitamina C, vitamina que nos ayuda a combatir las infecciones y a conservar una buena salud en general, también [...]
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Para hacerle frente a los radicales libres, contamos con nutrientes que le sirven a nuestro organismo para defenderse. Al respirar oxÃgeno, nos exponemos a la acción oxidativa que producen los radicales libres o subproductos del oxÃgeno que se consume, sobre los ácidos grasos que integran las membranas de todas las células, favoreciendo su envejecimiento. También [...]
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Se denominan crucÃferas al repollo, brócoli, coliflor, repollitos de Bruselas, una familia botánica que reúne todos los compuestos que sirven para contrarrestar la acción de los radicales libres, principales responsables de la oxidación celular y el envejecimiento. Son ricas en vitaminas, minerales y fibra. Sus principales propiedades son: anticancerÃgenas, antioxidantes, antiinflamatorias, emolientes, diuréticas, laxantes, calmantes [...]
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Si tiene la posibilidad de consumilas, no se prive. Esta fruta, originaria del Japón tiene más de 2000 variedades. Su sabor dulce permite reponer al organismo los niveles de hierro y potasio. Además, posee vitamina E, poderoso contra los radicales libres y ayuda a la piel a defenderse de los ataques oxidantes de los rayos [...]
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El Selenio, junto a la vitamina E, previene el envejecimiento precoz y, debido a su efecto antioxidante, combate los radicales libres y protege el corazón. Los sÃntomas de deficiencia son algunas dolencias del corazón y puede aparecer una forma un poco rara de anemia. Las fuentes para incorporar el Selenio a tu cuerpo son: Germen [...]
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