Si tiene la posibilidad de consumilas, no se prive. Esta fruta, originaria del Japón tiene más de 2000 variedades. Su sabor dulce permite reponer al organismo los niveles de hierro y potasio. Además, posee vitamina E, poderoso contra los radicales libres y ayuda a la piel a defenderse de los ataques oxidantes de los rayos solares UV. Las ciruelas contienen entre 45 y 55 calorías por cada 100 ...

Debido a su alto contenido en vitamina C, el kiwi suele incluirse en las dietas para la prevención del cáncer. El kiwi se recomienda para los problemas digestivos y circulatorios y, gracias a su alto contenido en potasio, ayuda a reducir el ...