Al respirar oxígeno, nos exponemos a la acción oxidativa que producen los radicales libres o subproductos del oxígeno que se consume, sobre los ácidos grasos que integran las membranas de todas las células, favoreciendo su envejecimiento.
También la polución, el smog, el tabaco, el estrés y los rayos ultravioletas aumentan la producción de radicales libres.

Los nutrientes que juegan a favor nuestro son:

• La vitamina E (aceite de girasol, de maíz y de soja, palta, semillas de girasol, margarinas)
• Betacaroteno (batata, zanahoria, zapallo, calabaza, espinaca, acelga, berro, damasco, durazno, melón, mango, orejones de durazno y damasco).
• Vitamina C (naranja, pomelo, limón y otros cítricos, frutilla, kiwi, ají, tomate, berro, repollo, brócoli, coliflor, repollito de Bruselas y brotes de alfalfa).
• Selenio (cereales integrales, germen de trigo, arenque, atún, riñon y pan integral).
• Cinc (carnes magras rojas y blancas, pescados y mariscos, leche, yogur, granos enteros) y;
• Magnesio (vegetales verdes, cereales integrales, semillas de sésamo, fruta secas como las almendras, nueces y avellanas, germen de trigo, harina de soja y mariscos).

Para alejar la turbia bruma y volver a tener el cielo azul, se han invertido 120.000 millones de yenes (11.269 millones de euros) para limpiar la ciudad. Se cerraron fábricas, detuvieron obras de construcción y los caminos fueron despejados de más de la mitad del total de 3,3 millones de automóviles.

La mayor parte de los niveles de polución del país anfitrión superan las normas de la Organización Mundial de la Salud, y eso sin entrar en la electropolución.

El Comité Olímpico Internacional afirmó que, si el nivel de polución es alto, podría reprogramar los eventos de resistencia tales como el maratón para prevenir riesgos en la salud de los competidores.

Recordemos que los juegos se disputarán entre el 8 y el 24 de agosto.

Vía Swissinfo