Los niños, se consideran obesos, cuando superan el 20% de su peso ideal. Si este sobrepeso, se mantiene entre los 6 meses y 7 años, seguramente tendrá un porcentaje de 40% de ser obeso en su vida adulta. Si su sobrepeso, es durante los 10 y 13 años, el porcentaje será del 70%, ya que las células encargadas de almacenar la grasa se multiplican en esta etapa de la vida. El problema de la obesidad infantil, es debido al desequilibrio entre la nutrición y la actividad física. La tecnología en los juegos, ha influido mucho en la conducta del juego en los niños, estos se divierten de forma más sedentaria. Ordenadores, televisión, video juegos…son condicionantes de jugar con comodidad, cosa que contrarresta la actividad física .Los juegos al aire libre, deportes, excursiones… son más aconsejables para el juego. Esta mala forma de pasar el tiempo libre, unido a la comida basura (perritos ...

La obesidad es todo lo contrario a una vida sana, el problema de más de la mitad de los españoles, niños y adultos sufren este problema del sobrepeso. El estrés y las dietas poco saludables son las culpables de esta epidemia con consecuencias irreversibles. En la última década, los niveles de obesidad se han disparado alarmantemente. En España  existe una tasa superior al 15%, más aparte el nivel de sobrepeso que no llega a ser enfermedad, pero tampoco es saludable, llegaríamos a casi la mitad de la población. La situación es todavía más alarmante cuando se comprueba que el porcentaje de adultos es igual al del infantil. La obesidad ya no se considera cuestión de estética, ésta se convierte en un obstáculo de crecimiento. Las causas principales son los malos hábitos de vida en los que predomina el sedentarismo y las dietas poco saludables. Conseguir cambiar estos aspectos es difícil, pues en ellos ...

La clase de calzado que se utilice puede hacer la diferencia. Se recomiendan emplear zapatillas livianas con suelas bien acolchadas, ya que así se garantiza un buen soporte para el cuerpo. El talón debe asentarse entre 1,20 y 1,90 cm por encima de la planta del pie. Otros datos para tener en cuenta: Talonera firme que sujete bien el talón Tobillera acolchada para evitar rasparaduras en el tobillo. Suela flexible con un leve ángulo convexo abajo del arco para que acompañe el movimiento del pie. Puntera ancha para que los dedos tengan espacio para moverse. En épocas calurosas es conveniente que la parte superior de la zapatilla posea una malla que mantenga los pies frescos y ventilados. Un calzado correcto resulta fundamental para prevenir una mala inclinación del pie (rotación hacia la cara interna del mismo). La clave es un calzado con un buen soporte para el arco. Al comprar nuevas zapatillas no se deje influir por algunas marcas ...

En la Universidad de Alberta (Canadá) descubrieron, que la disminución de la actividad de una enzima llamada hidrolasa triglicéridos, o TGH, consigue reducir la cantidad de grasa en la sangre y mejora el metabolismo de la glucosa. También podría evitar que la grasa se deposite en órganos no destinados a almacenar la grasa, como el hígado. Richard Lehner, a cargo de la investigación, comprobó que la falta de TGH protege las células beta del páncreas que producen la insulina, sin duda este avance ayudaría a evitar el desarrollo de la diabetes en pacientes obesos. Este descubrimiento, realizado en animales, fue publicado en Cell Metabolism, y dajará abierta la posibilidad de desarrollar fármacos para combatir complicaciones metabólicas asociadas con la obesidad. Vía ...

Existen dos maneras de calmar el hambre. La primera consiste en llenar abundantemente el estómago, la segunda es esperar la llegada de las calorías a la sangre. Si usted come rápido y golosamente llenará su estómago mucho antes de que las calorías que pasan a la sangre hayan alcanzado una concentración suficiente, como para calmar químicamente sus centros nerviosos. Para calmar su apetito, le harán falta enormes cantidades, y esto explica el “golpe de fatiga” que sobreviene cuando esa oleada de calorías llega con retraso, a agitar químicamente su centro de saciedad. En cambio, si mastica bien sus alimentos, las calorías pasan a la sangre y calman químicamente las ganas de comer antes de que sea ocupada la tercera parte del estómago. Un buen consejo, que muchas veces, por llegar apurados, o por no tener demasiado tiempo, le dedicamos pocos minutos a comer gran cantidad de ...