Pros -Produce un adelgazamiento rápido e intenso desde los primeros días y eso ya es un aliciente. Muchas personas necesitan ver cambios rápidos para motivarse. -Se utilizan alimentos conocidos, no sobra ni preparados, y eso es toda una ventaja. -Es fácil de seguir, no conlleva grandes complicaciones y de hecho cualquier persona puede entenderla. Además, no propone alimentos extraños, lo que también es de agradecer. -No es cara: no hay que pagar demasiado para seguirla. -Con esta dieta se adelgaza gente que con otras dietas no lo conseguía y, por supuesto, tener sobrepeso no tiene nada de saludable. -Se ha creado todo un universo alrededor de la dieta (libro, web…), y eso también ayuda. Contras -Los primeros días a base de proteínas no son saludables, porque suponen un desequilibrio para el cuerpo y pueden provocar cetosis (con consecuencias como halitosis, dolor de cabeza, mareo, deshidratación…). Además, el exceso de proteínas tiene efecto oxidativo. -Se somete al organismo a unos ...

Ha pasado de ser la dieta de moda en una propuesta contra la que todo el mundo ha dicho la suya. De hecho, se ha ganado tantos adictos como detractores. Pero, ¿qué es lo que tiene realmente este método? demos un vistazo… Es innegable: esta dieta adelgaza, y da fuerza. El número de kilos es variable según cada persona, pero en un mes se pueden llegar a perder hasta cinco o seis dependiendo del caso. Otra cosa es el mantenimiento. Pero es Claro, este es el punto débil de todas las dietas. En general, además, se tolera bastante bien. Es difícil dar una opinión tajante en este caso. Lo que está claro es que hay maneras más saludables de adelgazar que la dieta Dukan, y que presenta problemas y contraindicaciones evidentes. Ahora bien, para aquellas personas que no consiguen de ninguna manera adelgazar con las dietas más equilibradas, puede ser un método válido. ...

No todo el mundo tiene la genética de las modelos. Celulitis, flacidez… son inconvenientes para tener una silueta perfecta. Hay muchas formas de ayudarnos para que nuestra cintura esté bien definida. Te mostramos algunos consejos: -el té rojo y el verde, son ideales para quitar el hinchazón que nuestro abdomen tiene. Si lo tomas por la noche, en la mañana, estará estupendo y totalmente liso -dormir adecuadamente, es principal, dormir 8 horas, es el descanso ideal y necesario para eliminar la grasa del abdomen. Nunca cenes demasiado ante de ir a la cama -los alimentos integrales, combaten la grasa abdominal, una de sus propiedades principales, es que mejora el tránsito intestinal, por lo que nuestro abdomen permanece menos hinchado -las infusiones de tomillo son poco conocidas, pero esta planta, es ideal para producir fibras de elastina, las cuales consiguen tensar la piel que rodea los músculos, por lo tanto, igualmente del abdomen. Prueba estas infusiones ...

La dieta mediterránea es fácil de llevar, ya que no restringe el número ni la cantidad de comidas diarias. Aquí te ofrecemos algunas pautas a seguir para mejorar tu salud basadas en la dieta mediterránea. El desayuno deberíamos tomar café con una rebanada de pan con aceite de oliva natural y un zumo de naranja. Al mediodía se recomienda tomar una pieza de fruta. A la hora de la comida podemos elegir entre varios platos tales como el arroz, lentejas guisadas, distintos tipos de sopas o patatas guisadas con alguna  carne roja. Para la merienda está bien tomarse un bocadillo de jamón serrano o bien una macedonia de frutas, queso o cuajada con miel. La cena te aconsejamos que sea ligera puede ser un puré de zanahorias o de calabacín, pescados como la merluza o el salmón a la plancha, revueltos de ajetes con gambas etc. Eso sí siempre la cena debe de tomarse una pieza ...

El ser vegetariano, es más que una forma de comer sano, un estilo de vida. Hoy en día, se ha puesto de moda. Hay muchas personas en el mundo de la fama que han optado por alimentarse de esta forma, diciendo adiós a la carne entre sus alimentos. Son algunas de ellas: Pamela Anderson, Natalie Portman, Anne Hathaway, Kate Winslet, Liv Tyler… Ser vegetariano, implica cambiar el sistema de alimentación, esto supone prevenir algunas enfermedades, pero igualmente, se arriesgan a contraer otras. No incluir en la dieta ningún tipo de carne, además aquellos que proceden de los animales, es la dieta en que consiste alimentarse de esta forma. Los vegetarianos, solo incluyen vegetales o sustancias que derivan de estos. En España, cada vez, hay más personas que se inclinan a esta alimentación, unos para perder peso, otros por ideales u otros por prevenir enfermedades como el cáncer, cardiovasculares, diabetes u obesidad. Esta es ...