Siempre recalcamos, desde este espacio, la suma importancia que la realización de actividad física tiene para los más pequeños, increíblemente, y por extraño que parezca, incluso por encima de la necesidad de una dieta equilibrada. Sin embargo, para que realmente lleguen a interesarse en la posibilidad de acceder a distintos tipos de entrenamiento, la incentivación debe comenzar desde casa y la escuela, concretamente en este último caso, a través de la educación física. Es por este motivo que la educación física se plantea como un elemento sustancial en la vida de los más pequeños, considerando que allí hacen sus primeras armas en relación al deporte, pero que también tiene que servirles para entender el rol que los distintos juegos poseen como actividad física integral para el cuerpo, además de lo interesante y saludable que es el poder jugar en equipo, con todos nuestros compañeros. De esta forma, para poder llegar a mayores ...

Las personas que suelen preocuparse por su alimentación, e incluso algunas de las que no lo hacen, tan pronto tienen hijos comienzan a interesarse en cuáles son aquellos alimentos que pueden traerles mayores beneficios, para que de esta forma se desarrollen correctamente. Por este motivo, puede que te agrade tener en cuenta algunos de los consejos para una buena alimentación infantil que traemos a continuación. Lo primero que deberás tener en cuenta para que tu hijo se sienta realmente reconfortado a través de los alimentos que consume, es que el descanso, la recreación y la alimentación son los elementos claves de la vida para que él alcance su plenitud. A partir de eso, y comenzando de los lactantes, es importante considerar que se debe cuidar mucho el riesgo de deshidratación, sobre todo en los meses de verano, además de evitar reemplazar la leche materna. De todos modos, si tuvieras que preparar una ...

Si tienes o conoces algún niño hiperactivo, de seguro sabrás lo difícil que es mantenerlo quieto, tal como su comportamiento lo define. Por eso, los especialistas de todo el mundo se han encargado, en los últimos años, de estudiar sus casos, hasta llegar a la conclusión de que, la mejor forma de mantenerlos calmados, está relacionada con el entrenamiento físico, o la actividad física mejor dicho, además de la posibilidad de que desarrollen su intelecto a través de los juegos de mesa. En este sentido, especialistas del Centro Comunitario de Salud Mental perteneciente al Instituto Mexicano del Seguro Social, han destacado en las últimas horas, que para mantener calmos a estos niños, también es necesario “moderar consumo de chocolate y golosinas”, dado que los altos niveles de azúcar en sangre, los vuelven aún más inquietos. Destacando de la misma forma, que la hiperactividad puede afectar entre el 3% y el 7% de ...

Según un estudio realizado por investigadores de la Universidad de Leeds, la posibilidad de que los más chicos de la familia se sienten a la mesa junto a sus padres y puedan tener la comida todos juntos, indice en el mayor consumo de frutas y legumbres entre ellos, incluso cuando esta situación se produce sólo los fines de semana, algo que es común que pase con los horarios actuales de empleo de muchos de nosotros, De esta forma, y como se trata de un hábito que evidentemente puede ayudar a mejorar la alimentación, se recomienda a todas las familias intentan realizar al menos dos o tres comidas a la semana, incluyendo las cenas, normalmente más tranquilas, en las que todos los miembros aprovechen para sentarse, relajarse, y poder conversar un rato acerca de las cosas que le vienen sucediendo, sin la presencia de aparatos tecnológicos. Esta investigación, que se llevó a cabo ...

Según el estudio “Alimentación y actividad física infantil”, que ha sido desarrollado y publicado por la firma especialista “GoGo SqueeZ!”, junto con el programa “Psicología Bien”, apenas el 22% de los niños españoles de entre 8 y 12 años toma fruta para merendar, lo que habla un poco de los hábitos alimentarios de nuestros compatriotas en general. De hecho, la misma investigación permite saber que el 69% de los menores prefiere ocupar su ocio en actividades al aire libre, aunque luego esto no se traduzca en la realidad, donde muchas veces los padres tienen miedo de que les suceda algo cuando salen de casa, y por eso prefieren que estén seguros con videojuegos en sus salas, siempre que ellos mismos no pueden vigilarlos fuera de sus hogares. Pero volviendo al tema del consumo de frutas, quien se ha referido a los resultados del estudio durante la presentación del mismo, fue la psicóloga ...