Aunque el deporte es esencialmente recomendado por cuestiones físicas, en los últimos años los especialistas no dejan de hacer hincapié en cómo la realización de una rutina de ejercicios tiene un impacto profundamente positivo en la mente del ser humano, hasta el punto en el que han llegado a afirmar que incide, para bien, en nuestro ánimo, mejorando la calidad de vida fuera de lo físico. De hecho, se ha puesto muy de moda en los últimos tiempos la denominada gimnasia mental, que combina movimientos aeróbicos con ejercicios orientales, tales como el Tai Chi o la meditación, con el objetivo de mejorar la conectividad entre el cerebro y el cuerpo, y que muchos recomiendan como complemento ideal a la rutina de gimnasio, o al menos al salir a correr por el parque, para obtener un estilo de vida integral. En estos casos, se trata d mover de forma coordinada grupos musculares, aumentar ...

Al contrario exactamente de lo que uno podría llegar a creer, recientes estudios han determinado que la mejor forma que tenemos los humanos de mantener nuestra mente a tono a pesar del paso del tiempo, tiene que ver con la realización de diferentes actividades físicas, incluso por encima de aquellas que puedan estar más relacionadas directamente con el cerebro y las funciones cognitivas, por lo que se trata de otra perfecta excusa para realizar ejercicio de forma diaria en la adultez. En este sentido, es importante destacar que una reciente investigación llevada a cabo por la Universidad de Illinois, ha demostrado que es mayor la necesidad de los adultos, sobre todo cuando son mayores, de tener actividad física varias veces a la semana, que de leer, realizar crucigramas o que practiquen juegos de mesa para estimular sus capacidades neuronales, algo que se creían una ciencia cierta hasta entonces. Según estos especialistas, no ...

Por iniciativa de la Federación Mundial para la Salud Mental en cooperación con la Organización Mundial de la Salud (OMS), cada 10 de octubre, se celebra en el mundo, el Día de la Salud Mental. Según cifras de la OMS, los desórdenes mentales afectan a cerca del 12 % de la población mundial y se estima que aproximadamente 450 millones, o una de cada cuatro personas en el mundo, sufrirá una enfermedad mental que se beneficiaría con el diagnóstico a tiempo y tratamiento. Entre las enfermedades que la OMS considera prioritaria su atención se encuentran: la depresión, esquizofrenia, prevención del suicidio, demencia, trastornos debidos al uso de alcohol o sustancias ilícitas y también se incluye a la epilepsia por el sufrimiento que provoca no solo al que lo padece sino al entorno ...