Suena un poco raro el título, pero durante las estaciones más calurosas, o en las estaciones más frías también, es ideal beber 8 vasos de agua por día, para que el organismo funcione de manera regular y se mantenga hidratado. Ahora, si usted es una persona que no bebe más que unos pocos tragos de agua, deberá asegurarse de incorporar el agua que su cuerpo necesita. ¿Cómo? A través de los alimentos. Veamos algunos ejemplos en el siguiente cuadro: Lechuga (está formada por un 95% de agua). Pepino 95% Tomate 94% Sandía 93% Melón 93% Berro 92% Espinaca 91% Limón 90% Frutillas 90% Leche 88% Naranja 87% Ananás 85% Uvas ...

Seguimos conociendo los aportes y beneficios de algunas frutas y verduras. Hoy el melón. Aporte: vitamina A. Beneficios: es diurético y laxante. Depura el organismo, neutraliza la acidez de estómago y beneficia al riñon por su efecto diurético. Su contenido es potasio lo hace recomendable para las pesonas con presión alta, pero no conviene a diabéticos ni a quienes tiene problema digestivos ...