Sentir la paz interiormente, es signo de sentirse bien, está dentro de un estilo de vida, aunque esto parece difícil de alcanzar. La meditación, es una buena forma de alcanzar esta paz interior. Al alcance, en Internet, tenemos un programa de meditación llamado Peace Revolution, el cual, es ideal para comenzar en el mundo de la meditación, es online y es totalmente gratuito. Su lema, es que para lograr la paz exterior, primero ha de encontrarla en uno mismo. El creador de este proyecto es el maestro budista Dhammajayo Bhinkku. Su objetivo, es impulsar la paz a través del mundo de la meditación. Si deseas comenzar, solamente te tienes que registrar en la página y comenzar, eso sí, has de ser constante para conseguirlo, además de tener voluntad y ganas de encontrar la mejoría. El maestro, intenta que tu mente está en blanco, esta es la técnica del maestro, pues parece increíble lo que ...

Con mayor frecuencia los médicos recomiendan la meditación como fórmula para mejorar la salud. Esta técnica milenaria ayuda a reducir el estrés, y aseguran también que puede disminuir la presión sanguínea. La meditación se utiliza para eliminar todos los pensamientos que continuamente pasan por nuestra cabeza. Algunos maestros aseguran que se puede aprender a calmar la mente y transformar lo negativo en positivo. A continuación detallamos los pasos para iniciarse en esta técnica: Busque un lugar tranquilo en la casa donde nadie lo moleste, al menos por 15 minutos. Baje un poco la luz para no distraerse. Se recomienda una luz suave o la luz de una vela perfumada. Si lo prefiere encienda algún incienso para concentrarse mejor. Siéntese cómodamente en una silla con la espalda recta. No cruce las piernas. Coloque las manos encima de los muslos con las palmas hacia arriba. Cierre sus ojos y trate de concentrarse en el punto que está entre las ...

Aquellas personas que meditan disminuyen hasta un 15 por ciento el nivel de radicales libres en el organismo, responsables del envejecimiento de la piel y de la aparición de las arrugas. Pero, si consigue controlar el estrés y las alteraciones emocionales, su cuerpo reducirá el número de radicales libres y por lo tanto, se verá más joven. Este dominio emocional se puede conseguir desarrollando actividades como la meditación, que proporciona un gran bienestar. Imagen ...

Un ejemplo de Yantra es este, el Hanuman Yantra. El cual, otorga fuerza, vigor, poder y carencia de temor. El mantra para recitarlo es el siguiente: Hum Hanumate Rudraktamaya Hum ...

Los Yantras son instrumentos visuales que sirven para la meditación, ya sea como instrumento de concentración o como composiciones simbólicas de la energía de una deidad, como es vista por los visionarios tántricos, es decir, aquellos sadhus o sabios que pueden ver el pasado, el presente y el futuro en sus clarividencias. El acto de dibujar yantras enseña a la mente cómo concentrarse, cómo ser unidireccional. Para alguna gente esta práctica de pintar y dibujar yantras es fascinante y absorbente. Los pasos que hay que seguir después de recibir un yantra son los siguientes: Puedes instalar el Yantra, después de tomar un baño por la mañana, orientándolo hacia el Este. Encender incienso o una lámpara de aceite, ofrecer una flor y cantar el mantra de la deidad o el mantra del yantra mínimo nueve veces. Puedes elegir la mañana de cualquier día auspicioso para instalar el yantra. Los días auspiciosos o favorables para la instalación de ...