El Kick Boxing proporciona un trabajo más intenso que el de las clases de gimnasia aeróbica y localizada. El Pick – Boeing es la disciplina más representativa de esta tendencia, que se nutre de todas las artes marciales y del boxeo. También el Tae-bo funciona Tae Kwon-do y boxeo. En la actualidad cada vez más gimnasios enseñan estas disciplinas o incorporan elementos de ellas en sus clases de gimnasia. Entre los beneficios del Kick Boxing se puede mencionar que: Da muy buenos resultados para bajar de peso. Tonifica los músculos. Permite una marcación estética del cuerpo. Otorga agilidad y velocidad de reflejos. Ofrece un método de defensa personal. Los alumnos adquieren mucha seguridad en sí mismos. Corrige las malas posturas corporales. Disciplina la mente y el cuerpo. Aumenta la energía. Reduce la tendencia al estrés. Coordinación equilibrada entre el lado izquierdo y derecho del cuerpo. Desarrollo de la potencia, la velocidad, la ...