Todos sabemos que el estrés es perjudicial, lo que muchos no tienen en cuenta es que uno de sus efectos negativos puede dañar nuestros dientes. Y es que el exceso de estrés es la principal causa del bruxismo debido a que la presión diaria deriva en una necesidad de liberar tensiones mientras dormimos, lo que acaba afectando, y mucho, los dientes. La férula representa la mejor protección preventiva, ya que protege las piezas dentales del desgaste y amortigua el impacto. Además, impide que los molares entren en contacto, lo que provocará que la persona afectada haga menos fuerza, duerma más relajada y evite todas las tensiones musculares que se acaban manifestando también en el cuello, los hombros y los trapecios. LAS MUJERES DEBEN HIDRATARSE MÁS Según el “Estudio sobre los hábitos de la hidratación de la población española” realizado por el Observatorio de Hidratación y Salud (ohs), un 60% de ...

Menos del 10% de los adolescentes de España practican el ejercicio físico recomendado para la salud y, lo que es aún más grave, un 25% no realiza ningún tipo de ejercicio físico. Así lo puso de manifiesto el “Estudio de Conductas de los Escolares Relacionadas con la Salud” realizado con más de 160.000 niños de 32 países. El hábito deportivo entre los adolescentes españoles es uno de los más bajos, y son los jóvenes entre los 13 y 18 años los que registran un mayor nivel de sedentarismo. Este hecho conlleva consecuencias negativas, como son los datos crecientes sobre la incidencia de la obesidad y la diabetes infantil. Como medida preventiva los profesionales aconsejan que, a partir del tercer mes, se fomente de forma lúdica la actividad para garantizar el desarrollo de la musculatura, mientras que entre los 12 y 36 meses los niños deberían realizar al menos 30 minutos ...

La cantidad de calcio que una persona requiere diariamente es variable y depende la edad el sexo y el estado fisiológico. La dosis diaria recomendada es de 800 mg. (2 tazas y media de leche) Los niños y los jóvenes entre los 11 y los 18 años de edad, y las mujeres embarazadas y las que están lactando, necesitan unos 1200 mg. diarios Para un bebé de 6 kilos se necesitan unos 360 mg. de calcio (1 taza y un cuarto de ...