En las noticias, hemos visto, últimamente las imágenes del presidente de Venezuela Hugo Chávez. Este hombre, ha adquirido muchos kilos de más, debido a su delicado estado de salud y los tratamientos que le derivan de su enfermedad. Sin embargo, esta ha sido la ocasión, para mentalizar a los venezolanos en la insistencia de unos buenos hábitos alimenticios de la mano de su presidente. Hugo Chávez, recomendó a todos sus compatriotas que  la base de una sana alimentación y el ejercicio moderado, son la base de la salud. Él mismo, aseguró ante los medios de comunicación, que con este pensamiento, ha perdido más de nueve kilos y que debe seguir con esta forma de vida para continuar haciéndolo. Recomienda e informa a los venezolanos que hay demasiados obesos en su país y les anima a perder peso para gozar de buena salud. En estas declaraciones, con su gran sentido del humor, dijo ...

Es un dato escalofriante, cuando nos dicen los especialistas que 8 mujeres sufrirán cáncer de mama y no ocurriría si dedicaran 5 minutos de su tiempo lo podrían evitar en un 90%. Sorprendente ¿verdad? Pues efectivamente, esto hacer recapacitar, si  las campañas de información sobre esta enfermedad no  son suficientes o no dan la información adecuada. Las mujeres, han de saber auto examinarse para evitar o coger a tiempo este mal. Empresas y firmas de todo el mundo, se han unido para esta causa. Estée Lauder, Pandor, Asociación Española contra el Cáncer, Instituto de Enfermedades Neoplásicas… todas estas instituciones, han realizado recientemente muchas actividades como , por ejemplo, un desfile de moda totalmente especial, ya que las modelos que allí desfilaron, eran pacientes que estaban en tratamiento de esta enfermedad y demostraron todo su coraje en la pasarela. Bellísimas y radiantes, 23 mujeres, lucieron los modelos del diseñador Jack Abugattás. El evento, se dio ...

Es fiable la creencia de que mente sana en cuerpo sano ya que existe una conexión entre cuerpo y mente reconocida por los científicos ya que en el ejercicio físico el cuerpo realiza un mayor flujo de sangre al cerebro por lo tanto lo mantiene más oxigenado esto produce un estado de bienestar reconocible para el individuo y que mantiene fresco el cerebro con sangre muy oxigenada que favorece su funcionamiento y entrenamiento ya que no solo el ejercicio mental es bueno para el cerebro sino que también el ejercicio físico es fundamental para llevar una vida más saludable y que nos encontremos mejor con nosotros mismo , esto requiere  mucha importancia a lo largo de nuestras vidas y mucho más cuando somos más mayores ya que a medida que nos vamos haciendo más viejos nuestro cuerpo llega a deteriorarse cada día más por esto es bueno que las personas ...

El ejercicio físico se ha de realizar adecuada y diariamente, si queremos que este tenga efectos beneficiosos sobre nosotros. Los ejercicios de aeróbic o cardiovasculares como el footing, ciclismo, natación… ayudan a mover la grasa, algo que mejora el aparato cardiovascular y la tensión arterial. Si movemos la grasa bajaremos de peso y eliminaremos el colesterol malo que se encuentra en el organismo. Los ejercicios de musculatura hacen que nuestros músculos se desarrollen, reafirmen, acelere nuestro metabolismo… estos ejercicios son directos, específicos para atacar aquellas zonas en donde la grasa se deposita como puede ser la barriga, cadera, glúteos, brazos, cintura… cuando la grasa se deposita en el abdomen, tiene la particularidad de que se convierte en un gran problema, pues la circulación de la sangre en esta zona se dirige aprisionada hacia el hígado y éste recibe demasiada grasa alta en grasa. Los ejercicios de flexibilidad, son complementarios, es decir, se deben ...