Los duraznos aportan provitamina A, vitamina C, potasio, fósforo, y niquel (un oliogoelemento básico en los primeros meses del embarazo, ya que el feto lo necesita para desarrollo de su sistema nervioso).Además de proteger a las embarazadas, favorece la digestión y previene la eliminación de cálculos. Tambien posee un suave efecto ...

Las personas depresivas tienen las tendencia de comer productos refinados como caramelos, helados, galletitas rellenas y chocolates. Estos alimentos son muy pobres en valor nutritivo, sobre todo en vitaminas del complejo B, que son necesarias para el funcionamiento del sistema nervioso. Existe también la variante salada, que tienen preferencias por los embutidos como salchicas, jamón y mortadela u otros fiambres y alimentos grasos, que además de afectar al sistema nervioso afectan el buen funcionamiento de los intestinos. Entre las opciones que sugieren los nutricionistas se encuentran: frutas frescas o desecadas, miel de abeja entre las comidas dulces y nueces, almendras, maníes, aceitunas y galletitas integrales para reemplazar las comidas saladas antes ...

1-. Utilizar el aceite de oliva como principal grasa de adición. 2-. Consumir alimentos vegetales en abundancia: frutas, verduras, legumbres y frutos secos. 3-. El pan y los alimentos procedentes de los cereales.  4-. Los alimentos poco procesados, frescos y locales son los más adecuados. 5-. Consumir diariamente productos lácteos, en especial yogur y quesos. 6-. Consumir carne roja con moderación. 7-. Consumir pescado, en abundancia, y huevos, con moderación. 8-. La fruta fresca como postre habitual. 9-. El agua es la bebida por excelencia. El vino se ha de tomar con moderación y con las comidas. 10-. Realizar actividad física todos los ...

Los dos tipos de diabetes -tipo I, diabetes insulino-dependiente, y tipo II, no insulino-dependiente- son graves, suponen un riesgo para la vida y requieren tratamiento médico ortodoxo. Sin embargo, las terapias naturales pueden ayudar al paciente a llevar una vida más saludable. Con aromaterapia: El eucalipto tiene propiedades armonizadoras, desintoxicantes y como descomponedor de los alimentos. Para la diabetes utilícelo en forma de masaje. Un masaje con aceite de enhebro es desintoxicante, por lo que puede contribuir a mejorar la enfermedad. Como remedio casero: Las restricciones dietéticas (evitar el azúcar y el alcohol en grandes cantidades) no impiden a los diabéticos seguir una dieta integral basada en frutas y verduras frescas, cereales y leguminosas. Los alimentos que contienen cromo, como la yema de huevo, melaza, levadura de cerveza, queso curado, hígado, zumos de fruta y el pan integral, ayudan a controlar el nivel de azúcar en sangre. Autoayuda: El ejercicio físico regular, junto con una dieta saludable, contribuyen ...

Seguimos conociendo los aportes y beneficios de algunas frutas y verduras. Hoy el melón. Aporte: vitamina A. Beneficios: es diurético y laxante. Depura el organismo, neutraliza la acidez de estómago y beneficia al riñon por su efecto diurético. Su contenido es potasio lo hace recomendable para las pesonas con presión alta, pero no conviene a diabéticos ni a quienes tiene problema digestivos ...