Todo el mundo sabe que, si no entrenamos absolutamente nunca, tarde o temprano nuestro cuerpo nos hará pagar las consecuencias. Y si para colmo de males tenemos un poco de sobrepeso, las rodillas son las más perjudicadas de todas las articulaciones que forman parte de nuestro organismo. Sin embargo, recientes estudios han demostrado que el exceso de ejercicio físico puede ser igualmente perjudicial para las personas. De hecho, una investigación desarrollada por el Centro para el Control y Prevención de Enfermedades de la Universidad de California, ha permitido saber que “tanto los niveles muy altos como los muy bajos de actividad física pueden acelerar la degeneración del cartílago de rodilla en las personas de mediana edad”, por lo que debemos ser sumamente cuidadosos en este sentido. De hecho, se especula con que a partir de este mismo instante, dos de cada tres personas que lleguen a los 85 años de edad, lo ...

Cuando realizamos actividades físicas, sin importar de cuáles se trate, y en la mayoría de los casos, solemos hacer recaer buena parte del peso del cuerpo sobre las rodillas, que resultan dañadas en mayor o menor proporción, de acuerdo a los cuidados que les otorgamos. De esta forma, vamos a analizar cómo las rodillas pueden verse afectadas por los deportes y el ejercicio físico en general. Lo primero que debes saber, es que como explicamos en el título del artículo, tanto los niveles muy bajos como muy altos de exigencia física, provocan perjuicios sobre las rodillas, lo que podría derivar en un aceleramiento de la degeneración del cartílago que forma parte de la misma, especialmente en adultos de mediana edad. Esta teoría, que fuera comprobada de forma reciente en un estudio presentado en la reunión anual de la Sociedad Radiológica de Norteamérica y realizado por investigadores de la Universidad de California en ...

Muchas veces hemos hablado en este mismo sitio de la intensa relación que existe entre las causas y consecuencias de la diabetes, y la ausencia manifiesta de actividad física. Pues bien, un reciente estudio realizado por la Sociedad Argentina de Diabetes, ha indicado que el no realizar ningún tipo de ejercicio, aumenta considerablemente la prevalencia de diabetes, sin importar otros factores particulares de cada persona. Lo cierto del caso es que, si tenemos en cuenta que más de la mitad de la población mundial admite no realizar ningún tipo de actividad física, o sólo hacerlo de forma esporádica, las posibilidades de que problemas internacionales como la misma diabetes, o la obesidad, se instalen de forma definitiva como pandemias en un futuro no muy lejano, están más vivas que nunca. Incluso, todo se agrava en el caso de las mujeres, porque ellas realizan incluso menos actividad física que los hombres, algo que según ...

Un estudio realizado de forma reciente, en el marco de la II Semana de Promoción de la Alimentación Saludable y la Actividad Física que desarrolla el Ayuntamiento de Santander, ha demostrado que en los niños, es más perjudicial la falta de actividad física de forma regular a lo largo de la semana, que la alimentación que los mismos puedan tener, al menos de acuerdo a los registros de obesidad que se mantienen el respecto. Lo cierto del caso es que si consideramos que los niños españoles tienden de por sí a la obesidad, esta investigación desarrollada en Cantabria, ha demostrado concretamente que el 26,23% de la población infantil de 2 a 15 años padece sobrecarga ponderal, una definición teórica que engloba tanto el sobrepeso como la obesidad en sí misma, y que en la mayoría de los casos, se debe a la ausencia de una actividad física constante. De este modo, y ...

Como cualquier otro ejercicio físico, la falta de sexo es perjudicial para las personas. Pero además, los científicos han comprobado que, para ser más precisos, podemos decir que la falta de sexo en las mujeres aumenta notoriamente las chances de que ellas puedan llegar a padecer un infarto en algún momento de su vida, por lo que estamos ante una razón más para recomendar esta práctica de forma regular. Incluso, los científicos han explicado que esta situación se debe a la práctica esporádica de una actividad física agotadora, que puede ser el sexo como cualquier otra, por el doble efecto de desgaste físico y mental, tan necesario en las personas, sobre todo cuando se encuentran cursando las primeras décadas de vida. Por eso, se recomienda a las mujeres mantener relaciones sexuales una vez al mes, ya que menos de esa cantidad, podría aumentar hasta por cuatro veces las posibilidades de que padezcan ...