La levadura de cerveza encierra la propiedad de transformar el cromo, un mineral escasamente utilizable por el intestino (sólo el 0,4 a 3 por ciento) en un compuesto de cromo orgánico fácilmente absorbible, que incorporamos en la dieta con las carnes. Las cualidades de este mineral radican en sus efectos sobre el sistema inmunológico, como [...]
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Dormir es esencial para mantener buenos niveles de energÃa. Para conciliar el sueño, la primera regla es respetar los horarios. La segunda regla es no tomar bebidas alcohólicas por la noche, antes de acostarse. Para facilitar el sueño, se recomienda un vaso de leche tibia o una infusión de pasiflora o tila. Mantenerse activo durante [...]
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La úlcera gástrica es una de las dolencias más comunes, hay que aprender a conocerla para tratarla. Básicamente, son defectos en la mucosa gastrointestinal que se producen por una insuficiente protección de esta zona tan frágil, mala irrigación sanguÃnea o por la intervención de factores de carácter infeccioso o alérgico. Está enfermedad está ligada a [...]
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El masaje corporal mejora la microcirculación activando los procesos de filtración y reabsorción que se verifican en los capilares sanguÃneos, por lo que se activa la movilización y la eliminación de residuos presentes en los músculos y en el tejido conjuntivo. Entre los beneficios, podemos enumerar: Regula el tono muscular, especialmente de la musculatura estriada [...]
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Para hacerle frente a los radicales libres, contamos con nutrientes que le sirven a nuestro organismo para defenderse. Al respirar oxÃgeno, nos exponemos a la acción oxidativa que producen los radicales libres o subproductos del oxÃgeno que se consume, sobre los ácidos grasos que integran las membranas de todas las células, favoreciendo su envejecimiento. También [...]
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