El estrés es actualmente uno de los mayores causantes primero de la mala calidad de vida, y segundo de distintas enfermedades, así que mientras podamos evitarlo en nuestros día a día, no estaremos haciendo un gran favor. Incluso, la solución para este problema no es tan complicada como parece, ya que manteniendo una alimentación balanceada, podemos hacer un trabajo increíble en este sentido. Lo primero que debes considerar, en cualquier caso, es que existen algunos tipos de alimentos que pueden aumentar el estrés, y son los que debemos apostar por quitar de nuestras vistas y bocas cuanto antes. En su caso, se trata de algunos como por ejemplo edulcorantes artificiales, gaseosas, azúcar blanca, productos elaborados con harinas refinadas, la cafeína, carnes rojas y el alcohol. De hecho, si bien los especialistas nutricionales se han encargado en los últimos tiempos de repetir que el estrés no está ligado directamente a la alimentación y ...

El estrés es uno de los problemas más graves a los que se enfrenta el hombre moderno, dado que afecta a la mayoría de las personas activas, logrando que sus vidas se conviertan en un espiral en el que sólo piensan en todo lo que deben hacer, dejando de lado lo que de verdad les gusta hacer. Como el estrés comienza a formar parte de sus vidas, además, determina todo lo que hacen, al punto de influir en aspecto como la comida. Por este motivo, queremos mencionarte algunos de los errores más comunes que cometemos cuando nos acercamos a la heladera para serenarnos y dejar de lado los picos de estrés, y que a la larga derivan en que los cuadros terminan por agravarse en lugar de solucionarse, que debería ser lo que priorizáramos. Por ejemplo, una de las conductas alimenticias que de alguna forma delata que estás sufriendo el estrés es ...

Entre los beneficios múltiples de la actividad física que siempre hemos de mencionar, uno de los más importantes está directamente relacionado con la posibilidad que nos brinda el trabajo de nuestro cuerpo, de obtener una mejor calidad de vida a nivel mental, en concreto a través del tratamiento contra el estrés que produce la realización de ejercicios físicos de forma constante, varias veces a la semana. De hecho, en las últimas horas, los investigadores de la Universidad de Maryland, en los Estados Unidos, publicaron las conclusiones de una serie de estudios recientes, en la prestigiosa publicación “Medicine and Science in Sport and Exercise”, en la que muestran, con lujo de detalles, como el deporte, u otras actividades físicas, tienen un efecto positivo en la lucha contra el estrés. Además, otro elemento a señalar en este caso, y más allá de que los beneficios se acumulan a medida que no sólo realizamos ejercicio ...

Así como muchas veces hablamos directamente de lo importante que es el ejercicio físico, y todas las ventajas que tiene para el organismo, de la misma forma es interesante destacar que recientes estudios han demostrado, una vez más, que el estrés es uno de los principales causantes de la falta de memoria en las personas, y por lo tanto, de hasta qué punto es necesario combatirlo, en buena parte, mediante la práctica de deportes. De hecho, esta nueva modalidad de enfermedad, que los especialistas conocen bajo el nombre de “amnesia ansiosa”, tiene que ver directamente con la propagación del estrés en la vida de las personas, sobre todo desde que las sociedades están constituidas como en el modo actual, y se alerta que las situaciones de tensión afectan directamente a los momentos de utilización de memoria que se requieren luego. En este sentido, los expertos en la materia, recalcan que sólo hay ...

Las tareas del día a día, nos supone un estrés, a veces insuperable. La casa, los niños, el trabajo, la economía del hogar… todo ello, al final se convierte en un gran estrés. El estrés es un aviso del organismo, una reacción ante cierto tipo de situaciones, con ello, hemos de tener cuidado, pues puede derivar en enfermedad. Normalmente afecta al sistema nervioso, es la ansiedad, con esta situación, los nervios mandan impulsos hacia el organismo para defenderse. Como ya hemos apuntado, las situaciones de día a día, son los motivos que ocasionan el estrés, pero si lo analizamos realmente, este tipo de sucesos, responden hacia el organismo como un miedo hacia aquello que nos está rodeando, los cuales, son estos mismos problemas. El más común, estudiado y tratado, es el producido por el estrés laboral, esta clase de estrés, es el que más se sufre mundialmente por la presión y los resultados ...