La menta, que ya se utilizaba en la antigua Grecia por sus propiedades medicinales, se sigue utilizando como calmante estomacal y carminativa para eliminar los gases intestinales. Se puede administrar en infusión, hasta tres veces por día, preferentemente después de las ...
Pequeños consejos nutricionales para derrotar el insomnio.
Reduzca el consumo de alcohol. Esta bebida interumpe y reduce el dormir profundo, por eso no se debe beber, por lo menos dos horas antes de ir a la cama.
No tome cafeína porque es un poderoso estimulante cuyo consumo se debe interrumpir tres horas antes de acostarse.
Asegúrese de que sus cenas sean livianas, pero nunca se vaya a la cama con hambre, ya que un estómago que gruñe no lo dejará conciliar el sueño.
Beba un vaso de leche tibia azucarada, ya que el calcio ayuda a conciliar el sueño y es un relajante ...
La acidez, ardor o pirosis es la sensación de quemazón, a veces dolorosa, que desde el estómago asciende hasta el cuello y la garganta. Es una queja muy frecuente, que sólo adquiere relevancia cuando es intensa, frecuente, repetitiva o nocturna. Aunque es un trastorno “benigno” en la mayoría de las personas que la padecen, las molestias que ocasiona y su presencia pueden alterar considerablemente la calidad de vida de quien la padece. Esta molestia está causada por el paso del contenido ácido del estómago al esófago, lo que se conoce como reflujo gastroesofágico. La puede desencadenar la ingesta de algunos alimentos (grasas, chocolate, café, miel), el tabaco, el alcohol, la posición, la aerofagia o el consumo de algunos medicamentos. También se puede deber a dispepsia funcional, gastritis, úlcera péptica o erosión de la mucosa gástrica. Es un trastorno común en el embarazo.
Recomendaciones: Evitar comidas copiosas, excesivamente grasientas o condimentadas; reducir el ...
Archivado en:
General, Hábitos saludables, Nutrición y alimentos, Salud
Tags:
comida, estómago, Fin de Año, ingesta, navidad, saliva 
