El estrés es uno de los problemas más graves a los que se enfrenta el hombre moderno, dado que afecta a la mayoría de las personas activas, logrando que sus vidas se conviertan en un espiral en el que sólo piensan en todo lo que deben hacer, dejando de lado lo que de verdad les gusta hacer. Como el estrés comienza a formar parte de sus vidas, además, determina todo lo que hacen, al punto de influir en aspecto como la comida. Por este motivo, queremos mencionarte algunos de los errores más comunes que cometemos cuando nos acercamos a la heladera para serenarnos y dejar de lado los picos de estrés, y que a la larga derivan en que los cuadros terminan por agravarse en lugar de solucionarse, que debería ser lo que priorizáramos. Por ejemplo, una de las conductas alimenticias que de alguna forma delata que estás sufriendo el estrés es ...

Según una reciente serie de estudios desarrollados por organismos afines a la Organización Mundial de la Salud, una de las causas relacionadas con el aumento de los casos de cáncer en todo el mundo en los últimos años, se encontrarían por el lado de los malos hábitos de alimentación y la falta de ejercicio que la mayoría de la población mundial tiene en estos tiempos. De hecho, de acuerdo a la mencionada OMS, se considera que los casos de cáncer van aumentar en un 75% en todo el mundo para 2030, agregando que en los países que se encuentran en pleno desarrollo, estas cifras podrían llegar a aumentar dramáticamente, considerando que es donde peores hábitos de vida tienen las personas, a veces por decisión propia, pero casi siempre por las pocas posibilidades que poseen. De esta forma, los especialistas señalan que una alimentación rica en frutas y verduras es recomendable para evitar ...

En este sitio hemos hecho una constante de los artículos que refrendan la importancia que tiene el realizar actividad física para evitar sufrir ciertas enfermedades, y conforme la ciencia va avanzando en sus estudios, se va determinando que el ejercicio es incluso favorecedor para algunos inconvenientes que antes parecían sin solución, como en este caso la demencia, que podemos combatir desde el deporte diario. Lo cierto del caso es que según un estudio realizado por la Asociación Estadounidense del Corazón, y que se detalla en su revista especializada “Stroke”, el ejercicio físico frecuente nos permite la posibilidad de reducir el riesgo de demencia de origen cardiovascular en un 40% y de deterioro cognitivo provocado por todo tipo de etiologías en un 60%, lo que son porcentajes realmente extraordinarios para la cantidad de personas que sufren de estos males. Para entender cómo el efecto de la actividad física nos permite de alguna forma ...

No son pocas las personas que se quejan de las dolencias físicas e inconvenientes que su cuerpo presenta, como por ejemplo a la hora de recuperarse de lesiones. Esto debe, en muchos de los casos, no a esos problemas en sí mismos, sino al sedentarismo que ellas presentan, y que derivan en un cuerpo lento, sin capacidad de reacción ante los dolores, y menos trabajado en general. De hecho, en los últimos años, especialistas médicos de todo el mundo han comenzado a diagnosticar a muchos de sus pacientes, advirtiéndoles que padecen de “sedentarismo”, un mal que si bien existe hace tiempo, se ha profundizado en los últimos años con la aparición de diversas tecnologías, que apuntan a facilitar nuestras vidas, pero que también inciden en la falta de actividad física diaria. Sin ir más lejos, las últimas investigaciones recabando información, han determinado que entre el 25% y el 33% de los españoles ...

Según un reciente estudio publicado en la revista “Journal of the American Medical Association”, es importantísima la posibilidad de que los niños pequeños con familiares quienes sufren o han sufrido diabetes, desarrollen el hábito de distintos deportes aeróbicos, ya que se trata de una de las formas mediante las cuales podrían evitarse esta enfermedad en la adultez, como han comprobado científicos norteamericanos. Lo cierto del caso es que para el estudio, se tomaron en cuenta 200 niños inactivos con sobrepeso u obesos de Estados Unidos, los cuales fueron divididos en distintos grupos, cada uno a su vez con diferentes cargas de trabajo aeróbico en la semana. Gracias a ello, los expertos pudieron determinar que realizar ejercicio aeróbico puede ayudar a los niños con sobrepeso a reducir su riesgo de diabetes. Entonces, se evaluó la forma en que distintas cantidades de ejercicio aeróbico afectaban los factores de riesgo de la diabetes, como la ...